燕麦牛奶香蕉的功效 燕麦牛奶香蕉怎么做

【导读】燕麦牛奶香蕉的功效有哪些？燕麦牛奶和香蕉都是生活中很常见的食物，他们一起吃的功效更好，那究竟燕麦牛奶香蕉的功效有哪些呢？下面小编就来告诉大家燕麦牛奶香蕉的功效。

燕麦牛奶香蕉的功效

这道香蕉燕麦牛奶当甜品也是很不错的，牛奶是补钙佳品加入燕麦和香蕉一起，香蕉和牛奶中和了燕麦的粗糙口感，燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。对糖尿病患者是可以降糖和减肥的功效作用。

用料：燕麦100克。香蕉适量，牛奶适量

步骤：

1.准备食材

2.燕麦用清水漂洗干净后放入锅中，加入适量清水

3.香蕉去皮切段

4.盖上大火煮开后转中小火

5.一直煮道燕麦开花

燕麦牛奶香蕉的功效

6.转大火加入牛奶

7.倒入香蕉煮开后熄火

8.上桌

小贴士：

燕麦也可以用即食燕麦。

不是特喜欢甜味利用香蕉的甜味即可，喜欢甜味的自己随意添加糖类。

原文地址：燕麦牛奶香蕉的功效 燕麦牛奶香蕉怎么做(http://www.99yangshengtang.com/xiangjiao/1512083340208164.shtml)