哺乳期能吃小米吗 小米粥的营养做法(2)
发表日期：2017-06-05 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
做法
1、小米和花生米洗净，加水煮至稍浓稠，姜切丝;
2、把烧过的海参和姜丝倒入小米粥中;
3、继续煮约10分钟，关火前撒上适量盐即可。
小米南瓜粥
材料
小米1000g，南瓜300
做法
做法：南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟;准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟;煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥(省略也行)。30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。
小米粥
材料
小米，冷水
哺乳期能吃小米吗
做法
1.米洗净，冷水烧开后放入小米;
2.煮开后，改小火煮;
3.待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出。
结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注99养生堂哦!
原文地址：哺乳期能吃小米吗 小米粥的营养做法(2)(http://www.99yangshengtang.com/xiaomi/1496623447197029.shtml)
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