小米能空腹吃吗 小米粥怎么煮粘稠

【导读】小米能空腹吃吗?小米是一种常见的养生食材，吃了养胃哦。那么，小米能空腹吃吗，小米怎么煮粥好喝?一起和99养生堂小编来看看小米能空腹吃吗的介绍吧!

小米能空腹吃吗

可以的呀，尤其是早上喝小米粥很营养的。

小米粥怎么煮粘稠

1.你要选择新鲜的小米，不能是陈米，味道会差很多。

2.熬的时间一定要够，至少也要半个小时以上。

3.不能偷懒，刚下米是要随时搅一下锅，防止糊底，一旦糊了底，这一锅粥可就不能要喽，文火熬时尽量少揭锅盖。

4.锅中放足量水，不可中途加水，烧开。

5.待熬至半个小时以上，加入一点点食用碱，增加粘稠度，也更容易熬熟，不过加食用碱的小米粥，其口味会受到影响。(孕产妇婴幼儿不建议放)

6.待米成花状时，更可口。

小米粥的做法

小米能空腹吃吗

红枣小米粥

材料

小米30g，红枣10颗，水

做法

1.准备材料

2.小米洗净沥干水分，红枣洗净去核备用

3.洗净沥干水分的小米，放入平底锅，用小火炒

原文地址：小米能空腹吃吗 小米粥怎么煮粘稠(http://www.99yangshengtang.com/xiaomi/1501024598200955.shtml)