6.西瓜汁可以减少肌肉酸痛
大量研究表明,西瓜汁可以帮助减轻肌肉酸痛,所以这是疲乏的运动后的一种非常好的饮品。事情是这样的,西瓜是瓜氨酸的最高来源之一,这有助于改善动脉功能,降低血压。如果你有肌肉酸痛,考虑饮用西瓜果汁。不过,我建议你先咨询你的医生。
7.它有助于减肥
西瓜很好吃,而且这是净化你身体和减少一些多余重量的一种非常节俭的方式。正如我上面所提到的,西瓜是低热量,高水分,这有助于减肥。西瓜是我们用来自制冰沙的一种非常好的基底,也是餐后的完美零食,因为它提供了大量的矿物质和水。
8.免受紫外线
西瓜富含番茄红素,有强大的抗氧化性能的一种类胡萝卜素色素。番茄红素可以保护你免受紫外线,晒伤和皮肤癌。我认为这是在你的日常饮食中加入一些西瓜一个重要的原因。
孕妇能吃西瓜吗
孕妇在怀孕期间常吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。特别是在怀孕后期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功能,这对于孕妇的健康也是有益的。
吃西瓜的好处
孕妇怎样吃西瓜更健康
1、巧辩西瓜生熟:用食指和中指弹打西瓜,一般规律是“闷声”为熟瓜,“脆声”为生瓜,但有的瓜皮太厚,“闷声”不一定是熟瓜。
2、切熟透西瓜的技巧:熟透的西瓜,刀轻轻一碰就爆开了,不好下口;如果先用筷子在西瓜底部戳一个七八厘米左右的洞,转动几下,然后拔出筷子,刀从洞口切下去,按照平常一样切西瓜,就可以切出对半平整的西瓜了。
原文地址:吃西瓜的好处 孕妇能吃西瓜吗(2)(http://www.99yangshengtang.com/xigua/1472251401171461.shtml)