西瓜吃多了有什么坏处 食欲下降易伤脾胃(全文)

【导读】西瓜吃多了有什么坏处?西瓜可是夏季的水果宠儿，冰冰凉凉的味道让大家非常喜欢。那么，西瓜吃多了有什么坏处，西瓜的食用禁忌有哪些?一起和99养生堂小编来看看西瓜吃多了有什么坏处及西瓜的食用禁忌有哪些吧!

西瓜吃多了有什么坏处

食欲下降

不自觉吃太多西瓜，导致食欲下降。

易伤脾胃

西瓜属于寒性水果，多吃容易伤脾胃。

体内血糖升高

西瓜含糖量平均为5.8%，不同品种含糖量有所不同，主要是以果糖为主。西瓜的血糖生成指数(GI)比苹果、桃子、李子、葡萄等水果都要高。

肚子变圆、尿液变红或打嗝等

当出现肚子明显变圆、尿液变红(可能是西瓜中的天然色素)时，真难以想象因为挖着吃，强迫自己吃了多少西瓜啊。

西瓜吃多了有什么坏处

严重时腹胀、腹痛或拉肚子

对于刚从冰箱拿出来的西瓜，或因各种原因导致西瓜变得不卫生，在空腹时吃太多，或吃太猛时，很可能造成腹胀、腹痛，甚至拉肚子等。

胃口越来越大

潜意识里给自己设定了更高的目标，可能导致以后吃西瓜的胃口越来越大。

西瓜的食用禁忌

1、西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、大便稀溏的患者宜少食为佳。

2、正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。

3、西瓜为甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，特别是患有畏寒无汗等症状者不宜食用。

4、而且西瓜为泻下、利尿食物，故身体衰弱、脾肾亏虚者，也不宜多食。

5、另外，肾功能不全者，排泄水分的功能减退，也不宜过食西瓜，因西瓜含水分较多，肾脏如不能及时排泄会使水分在体内潴留而引起水肿。

6、糖尿病患者也不宜多吃西瓜，因其含糖量较高，会引起血糖升高。

7、西瓜若与温热的食物或饮料同吃，则寒热两不调和，易使人呕吐。

西瓜吃多了有什么坏处

8、西瓜切开后，应尽快将其吃完，否则其甜美多汁的瓜瓤，最易成为细菌理想的“培养基”;而吃冰箱里存放的西瓜时，取出后一定要在常温中放置一会儿再吃，以免损伤身体。

9、它还不宜与油腻之物一同食用。 西瓜是湿热的，吃多也会上火。

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