夏日吃西瓜的作用 吃西瓜的禁忌(2)

▲产妇不宜吃

支招：

产妇的体质比较虚弱，中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。

▲饭前及饭后不宜吃

支招：

因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而对于想通过节食减肥的人则在饭前吃点西瓜不失是一种减少食物摄入的好方法。

▲西瓜虽好，但属寒凉之品，不宜多食

支招：

素体虚寒胃弱之人如若贪食过多，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿;西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。易引起腹痛、腹泻;它还不宜与油腻之物一同食用;西瓜若与温热的食物或饮料同吃，则寒热两不调和，易使人呕吐。

夏日吃西瓜的作用 

▲虽然西瓜排毒美容，但它毕竟是含糖量很高的水果，容易转化为脂肪

支招：

可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃;而且晚上九点以后也不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子;在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如凉拌西瓜皮：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。

原文地址：夏日吃西瓜的作用 吃西瓜的禁忌(2)(http://www.99yangshengtang.com/xigua/1500161700200113.shtml)