如何爱一个抑郁症患者

【导读】如何爱一个抑郁症患者?随着现代工作压力越来越大，也越来越多的人患上抑郁症。抑郁是具毁灭性的，患有抑郁症的人总是对事物很手足无措。那么，该如何爱一个抑郁症患者就是一件更难的事情了。

这条建议会帮到你——应对抑郁时，最难的一件事是：理解抑郁本身。

抑郁是极具毁灭性的，当某人遭受抑郁时，他的整个生活都因此炸成了碎片，光是捱过每一天都需要极大的挣扎。然而并不只是抑郁者自己，抑郁者的亲人以及爱着他们的人也在经受着考验，虽然这些人通常鲜被提及。没人告诉他们如何去应对，他们束手无策。现在，我想尝试着提供一些建议给他们。

你爱的(或与你关系亲近的)某人正在与抑郁进行殊死斗争，得知这一点会让你感到非常的无助。你觉得自己如果能够说了正确的话，或者做了某件特别的事儿，那么也许你就能够让他们感觉好一点。但是你并不知道说什么或做什么。

如何爱一个抑郁症患者

为了这个目的，你软硬兼施——你(尝试)给他们空间，你尝试让他们打开自己;你给了许多你觉得有帮助的建议;你给他们买礼物;你会说一些正能量的话，你也感到沮丧并与他争吵起来。但兴许至今为止，你都还是一筹莫展。

依据我的经验，通常人们犯的最大的错误是：他们以为抑郁是一种“坏心情”，并假定自己如果说对了话、做对了事，抑郁就能因此被扭转。(如果你也是这么想的)你必须记住的事情是：抑郁它不是一种“坏心情”，它是一种极具消耗性的疾病。

假如某人腿折了，你不会敦促他们去跑步，你会耐心些，(因为)你理解伤腿恢复是需要时间的。而当伤腿治愈、你能行走时，会仍需数周的时间去适应才能恢复全部力量，而且也许你并不能恢复如初：这取决于伤得有多重，它可能会改变你的步态，也许有些运动不能再做了，甚至会改变你站立的方式。也许再也没法儿像过去那样了。

如何爱一个抑郁症患者

抑郁也完全是这样。

不是说你没看到伤口就意味着衰竭没有发生。我在上一篇文章中提及：在我最艰难的一次抑郁发作后，我花了几个月才觉得自己能够回到工作岗位。即使现在，两年过去了，我仍旧无法恢复到过去那样。我没法加班，没法干夜班，也没法儿独处太久，还有其他一些数之不清的小事我同样没法儿做了。因为我的抑郁完全改变了我整个人生观，它令我与过去判若两人。

当抑郁者的亲人们与抑郁做斗争时，当他们身处那种黑暗时，人类的天性是尝试去“修复”抑郁者，可绝大多数人办不到这一点。但同时你也能做一些事情，譬如设定一天的日程，尝试开展一些活动来维持其积极的心态。然而你并不能让某人“快速脱离抑郁”，这就强人所难了。

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