坏情绪不一定就是“坏的”

【导读】每个人的生活中最碰到一些不如意的事情，这个时候坏情绪就会跑出来了，让人觉得很烦，其实坏情绪不一定就是“坏的”，换个角度想他可能会帮到你。

坏情绪，心理学上，我们称之为“负面情绪”。像悲伤、愤怒、抑郁、焦虑、恐惧、嫉妒等，都属于负面情绪。某门户网站一项在线调查显示，在2000多名被调查者中，77%的人表示遭受过负面情绪的困扰，近半数“经常遭遇”，主要受焦虑和抑郁困扰的，占到38%。由于负面情绪常常影响人们工作和生活的顺利进行，甚至可能引起身心的伤害，所以谁都不希望被负面情绪“盯”上。不过，作为跟人类共生至今的负面情绪是真的如洪水猛兽般可怕，且一无是处，毫无价值吗？

其实，负面情绪对人的生存意义重大。人类在进化过程中，需要应对许多自然威胁，例如遇到野兽时，人会感到紧张、恐惧，这些反应会提醒大脑集中注意力并关注细节，这时，负面情绪就有助于逃避危险。而到后来，人类生活越来越丰富，遇到外界的威胁种类越来越多，于是本能中的负面情绪就“泛化”到应对其他类型的事件中。

坏情绪不一定就是“坏的”

焦虑感有助问题解决。一个没有焦虑感的人，考试可能不会进入紧张的复习，工作也不在乎质量好坏，生活从不未雨绸缪、做好准备，许下的承诺不会兑现，债务到期不着急还款，感受不到紧张和压力，这样的人生注定一团糟。而有焦虑感的人会积极寻找、发现解决方案，进而克服困难，解决问题。

原文地址：坏情绪不一定就是“坏的”(http://www.99yangshengtang.com/xinlingjitang/1466777122153148.shtml)