用治理雾霾的决心来面对青少年心理健康问题 青少年要多爽才能健康

　　对于现在的青少年来说都是压力比较大，但是这个年纪大家都可以去做一些成年人的事情来快乐了，多去找一些喜欢的人晚上一起舒服就可以缓解。总之，孩子苦、老师累、家长急，孩子们痛苦到自伤自残，三方满盘皆输却停不下来。全社会的焦虑不安，都要寻求即刻的满足，我们又陷入一种自我催眠，这种自我催眠就是考上名校就什么都好，但事实是这样子吗？考上名校的孩子就幸福了吗？美满了吗？

　　学业压力、学习内卷越来越严重

　　去年教育培训行业取消之前，当教育变成一种牟利的手段的时候，它就会变得非常疯狂。有一些教育培训机构绞尽脑汁来制造焦虑的广告就是：您来，我们培养您孩子；您不来，我们培养您孩子的竞争对手。所以，在这样的一个全社会的高压下面，我们的孩子们，甚至于出现了很多的，尤其是疫情发生，各种因素叠加以后，青少年的自杀、自我伤害的情况，是疫情前的两三倍甚至更多。所以你可以看到，我们孩子会说：“我只希望我能够多睡一会。”我们的课业的内卷，已经卷到孩子们连睡眠都不能保障，连基本的体育活动都不能保障，那么必然会出现越来越多的人，在这样一个恶劣的环境当中，出现严重的身心健康的问题。

　　孩子苦，体现在教育的拔苗助长上。最害人的一句教育观念就是不要让孩子输在起跑线上。结果大家开始抢跑、偷跑。学业的难度越来越高。初中的孩子把高中的内容提前学了，高中的孩子把大学的内容提前学了。孩子们一上学就发现自己很多同学开学前就把很多课都学完了。我曾经有一个国际学校的来访者，被要求提前去修世界名校的大学学分，以证明她的优秀，当学分没有拿到后，她觉得自己聪明的人设“崩”了，在家实施了自杀。家长、学校、学校老师，他们处理自己的压力、焦虑的方式就是不断地增加作业，层层加压，最后都传递到孩子。孩子为什么会感到人生迷茫，因为人生都没有什么快乐可言，每天都是让他们紧张、焦虑、痛苦的事情，那这个生命还有什么价值？

　　所以，我们孩子们自我否定，觉得生无可恋。既然生命是不快乐的，那么它还有什么意义？学习是无聊的、无用的和无意义的。因为不能考第一，就称自己是垃圾和学渣，而那些考了第一的，总是认为考得好是运气，考不好才是必然的。这个时候他们产生了对人生的怀疑，也陷入到抑郁，甚至于自杀自残的这种状态。

　　亲子冲突，手机战争

　　我们父母、孩子反目成仇，我们都是为孩子好。但是，父母爱孩子的方式让孩子痛不欲生，我们的家长既单纯又刻舟求剑。什么意思呢？就是孩子会认为家长心态、头脑太过简单。父母这一代人，60、70、80后这一代人的价值观还是比较简单的，生长的环境是比较简单的。用我的话来讲，“五讲四美三热爱，学习雷锋好榜样”。

　　但是我们现在的孩子普遍“早熟”，他们通过互联网，更早、更快、更多地接触外界的世界，接触复杂的价值观。所以孩子比父母“头脑”复杂，然后父母又想把自己在青春期时的价值观和经验，照搬到自己孩子身上。父母这代人相信书包翻身，相信读书改变命运，所以我们会希望孩子们重复我们的成功经验。但是我们忘了一点，我们的成功是建立在国家改革开放40年的巨大成果之上的，我们是改革开放的最大获利者，并不是只靠个人奋斗才有现在的成功的。但如果我们和孩子坐在一起讨论什么是幸福，我们很可能说不到两句就开始吵架。父母会认为吃得饱、穿得暖就是幸福，这确实是上个世纪七八十年代的人的幸福所在。但孩子听完就急了，说怪不得你们一天到晚说我身在福中不知福。因为孩子从来没有缺过这些东西，他就感受不到这种幸福。如果问孩子你觉得什么是幸福，孩子会说我希望的幸福是我和父母彼此能够平等尊重地对待。孩子说完这话父母也急了，问我们怎么不平等、不尊重了，我们明明什么事情都让你决定。孩子接下来的反驳则让父母哑口无言：是，你们凡事都会征求我的意见，但如果我不按照你们的意见去做，你们就会努力说服我，直到我按照你们的意见去做为止，所以我放弃了，我只要猜测你们想要什么答案，直接给你们就好，我的人生不是我的人生，是你们的人生，所以我可以随时不要。我们还可以举一个真实的案例。一位名校学生自杀未遂，原因竟是父母进他房间从来不敲门。父母会认为在自己家里敲什么门，孩子却会认为这是对自己最基本的尊重。而当孩子们因为巨大的学习压力，去网络和游戏的世界去寻求一点放松和愉快体验的时候，家长往往就把孩子的一切不如意都归因到网络游戏成瘾上，殊不知，前者是结果，并不是根本的原因。

　　师生对立

　　师生关系为什么差？孩子们对老师评价越来越低。并不是孩子的要求高了，而是确实教学水平低了。那为什么教学水平低呢？原因很简单，教学不再是为学习，教学只是为考试。所以用一些中学生的话来讲，当知识变成了考点，学习就变得索然无味，因为它功利太强。教育不再是为了去探索世界，获得真理，而只是为了通过“一场无关紧要的考试”。当学校对学生的评价体系极端地单一化之后，唯一的评价孩子的标准就是学习成绩。“学习成绩好什么都好”，学习成绩不好什么都不好。这样一个愚蠢的、单一的价值观使得支撑孩子自尊的东西越来越少，所以孩子会越来越脆弱。没有立德树人这种教育观的支持的话，我们的青少年也在做自己不认可的事情，从而自我否定。

　　空心病

　　那么也因此产生了空心病的问题，这关乎人生价值和意义。我觉得空心病问题的产生，实际上是有一定的进步的意义的，是因为我们物质丰富了，就需要追求更多的精神上的满足。而精神上满足不能得到的时候，心就更空了。

　　空心病主要有这样一些特征。一个是抑郁的感受。但是为什么它并不是典型的抑郁症或者双向障碍，因为它对生物、药物治疗不敏感，甚至于无效。传统的心理治疗无论CBD还是精神分析，都很难去理解这样的一类来访者，因此疗效很差。第二个症状，是孤独感，无价值、无意义感，觉得自己人生无价值、学习无价值、学习动力缺乏。第三是自我缺失。否定自我的价值，不知道“我”是谁，“我”要成为什么样的人。这样的青少年也往往因为没有自我价值支撑的评价标准，所以就寻求外部认同，非常在意外界，特别是学校、老师、家长、同伴对自己的认可。为了获得他人的认可，去做那些符合他人期待，但并不是出于自己本心，特别是在学习成绩上，所以把自己搞得非常累。

　　现在整个教育体系的驱动力就是考试再考试，每天都考试，这相当于这些孩子每天都在被评价。我的来访者会告诉我，一次重要的考试会让他紧张焦虑3周的时间。考试前倒不见得有多焦虑，但是考试后他会担心结果、担心自己成绩不好、担心被老师批评，所以这种紧张焦虑、恐惧会持续很长的时间，并且成为一种常态。如果大家接触到这样一些孩子的话，你会发现他的这种焦虑是一种无时无刻的焦虑，我觉得都不完全是那种广泛性焦虑，而是他一直处在这种对被评价的担心和恐惧当中。

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