夏季如何养肺 按摩6穴位清肺又护肺(全文)

　　1、天府鼻炎的克星

　　天，天空，指上而言；府，处所。本穴是肺气聚集之处。

　　【主治】止咳化痰。主治咳嗽、气喘、鼻塞、上臂内侧疼痛等。

　　【部位】在臂前部，腋前纹头下3寸，肱二头肌桡侧缘处。

　　【快速取穴】臂向前平举，俯头，鼻尖接触上臂内侧处即是。

　　【特效按摩】常用中指指腹揉按天府，每次左右各按卜3分钟，对鼻部有保健作用，可预防鼻塞、鼻炎等。

　　2、侠白穴缓解肋间神经痛

　　侠，通“夹”；白，白色属肺。两臂下垂，本穴夹于肺之两旁。

　　【主治】宽胸和胃，宣肺理气。主治咳嗽、气喘、干呕、肋间神经痛。

　　【部位】在臂前部，腋前纹头下4寸，肱二头肌桡侧缘处。

　　【快速取穴】先找到天府(见本页)，向下1横指处即是。

　　【特效按摩】常用中指指腹揉按侠白，每次左右各按卜3分钟，对肺有保健作用。精神极度衰弱时揉侠白3～5分钟，可很快安心宁神。

　　3、尺泽穴清肺泻热

　　尺，指尺部(腕至肘之前臂)；泽，沼泽。穴在尺部肘窝陷中，脉气流注入此．如水注沼泽。

　　【主治】清泻肺热，通络止痛。主治气管炎、咳嗽、咳血、咽喉肿痛、过敏、湿疹、肘臂痉挛疼痛、膝关节疼痛。

　　【部位】在肘部，肘横纹上，肱二头肌腱桡侧缘凹陷中。

　　【快速取穴】屈肘时，触及肌腱，其外侧缘即是。

　　【特效按摩】弯曲拇指，以指腹按压，每次左右手各按压卜3分钟。坚持按摩可补益肺和肾，调节身体虚实。

　　4、孔最穴咳血的特效穴

　　孔，孔隙；最，副词。意指本穴孔隙最深。

　　【主治】清热止血，润肺理气。主治气管炎、咳嗽、咳血、咽喉肿痛、肘臂痛、痔疮。

　　【部位】在前臂内侧面，腕掌侧远端横纹上7寸，尺泽与太渊连线上。

　　【快速取穴】手臂向前，仰掌向上，另手握住手臂中段处，拇指指甲垂直下压即是。

　　【特效按摩】用拇指指腹按压孔最卜3分钟，可防止咳血。

　　5、列缺穴偏、正头痛都不怕

　　列，指陈列、裂开；缺，指缺口、空隙。古称闪电为列缺。穴在腕上之裂隙与衣袖之边缘处，所经之气常如闪电也。

　　【主治】止咳平喘，通络止痛，利水通淋。主治咳嗽气喘，偏、正头痛，咽喉痛，落枕。

　　【部位】腕掌侧远端横纹上1．5寸，拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间。

　　【快速取穴】两手虎口相交，一手食指压另一手桡骨茎突上，食指指尖到达处即是。

　　【特效按摩】每天用食指指腹揉按列缺，每次卜3分钟，可治疗腱鞘炎、头痛等病症。

　　6、经渠穴赶走咳嗽的困扰

　　经，经过；渠，沟渠。经脉通过的渠道。

　　【主治】宣肺平喘。主治咳嗽、气喘、咽喉肿痛、牙痛、无脉症。

　　【部位】在前臂内侧面，腕掌侧远端横纹上1寸，桡骨茎突与桡动脉之间。

　　【快速取穴】伸手，掌心向上，用一手给另一手把脉，中指所在位置即是。

　　【特效按摩】经常按揉经渠穴，可防治老年慢性支气管炎。

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