养生的穴位 人体最亲密的六大穴位

发表日期:2015-09-08 | 来源 :www.99yangshengtang.com

  【导读】人的身上有很多穴位,每个穴位都与人体的健康息息相关,哪些是我们比较常见的穴位呢?生活中比较常见的穴位有哪些,今日就介绍六个“亲密”的穴位。

  和你最“亲密”的六个养生穴

  无论是拔罐按摩还是针灸必须知道一些养生穴位。那么,哪些穴位跟您最亲密呢?下面为您推荐了和您最亲密的六大养生穴位。

  亲密的养生穴位1:太白穴,缓解脚痛

  位置:将一只脚搁在另一条腿上,会看到脚部中心有一条椭圆形的弧线,这就是足弓。这个弧线的起始点,就是太白穴所在位置。

养生的穴位 人体最亲密的六大穴位

  很多人可能都有这样的感觉,走一段路后会发现脚部疼痛,回家就脱掉鞋捏捏脚,可有效缓解脚部疼痛。其实,这是因为您按摩刺激了脚掌前面的太白穴,因此会有减痛的效果。

  专家指出,刺激太白穴除了用手按摩外,可采用脱掉鞋袜,将脚立起,用另一只脚的后跟来踩踏的方法刺激太白穴,这样刺激穴位的效果更佳。这是因为除了脚部更好使劲外,是取身体左右平衡的原理。身体长得很对称,左右脚、左右手都是两两相对的,就像天平的两边。在按摩时,有意识地用身体的一侧来按摩另一侧,可以更好地调节身体的平衡。

养生的穴位 人体最亲密的六大穴位

  亲密的养生穴位2:委中穴,缓解腰背痛

  位置:应采用俯卧的取穴姿势,委中穴位于腘横纹中点,股二头肌腱与半腱肌腱中间,即膝盖里侧中央。

原文地址:养生的穴位 人体最亲密的六大穴位(http://www.99yangshengtang.com/xueweiyangshengtieshi/144168857189518.shtml)

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