打鼾穴位 按摩四个穴位停止打鼾

发表日期:2015-09-08 | 来源 :www.99yangshengtang.com

  【导读】很多人睡觉都会打鼾,以为这是睡眠质量好,睡的比较沉,其实这是一种病,打鼾不仅对自己的身体不好,还会影响伴侣的睡眠质量,导致伴侣失眠,精神紧张等现象。所以打鼾一定要治疗,小编介绍四个治疗打鼾的穴位,有效制止打鼾。

  打鼾(医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症),由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。

打鼾穴位 按摩四个穴位停止打鼾

  夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死打鼾者的预防与保健打鼾是由于睡眠时咽部软腭、悬雍垂(即小舌头)、舌根等处的软组织在呼吸气流的推动下,发生颤动而产生的一种有规律的声音。

  1、阴陵泉穴

  此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴,善于调节脾脏的功能。脾主运化,利水渗湿,湿生痰,所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。

打鼾穴位 按摩四个穴位停止打鼾

  2、丰隆穴

  此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位,说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢?丰隆属于足阳明胃经,是胃经的络穴,属于胃经,又联络脾经。脾主运化,脾虚则水湿不化,易聚集而成痰,丰隆调胃和脾两大脏腑,除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找,它在小腿外侧,外踝尖上8寸。

  3、中脘穴

  此养生穴位是腑的会穴,凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题,用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺,又能祛痰,是治疗打鼾的理想穴位。中脘在上腹部,肚脐上4寸。

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