【导读】天竺国按摩法,天竺国是印度在古代的名字,那时他们保养身体的方法很简单,几招几式容易学习,我们站在古人的肩膀上,会看得更远,天竺国究竟是怎样按摩的呢?下面就和小编一起来解析吧!
1、指腕运动
两腕各自转动30下,再将两手十指互相扭捉如洗衣状,约洗2分钟(按:这是活动腕指关节的柔软操)。
2、臂腕运动
两手十指交叉,一翻手,掌心朝前,一回手,手心朝胸。一翻手一回手为1次,共做30次。
3、搓腿运动
先将两手掌心搓热,马上将两掌心快速摩左膝盖与左小腿内外两侧,共30下。
4、挺身运动
先将两掌快速搓摩左夫腿内外两侧30下,继而再将两手掌重按左大腿膝盖上面,作挺身运动30下。接着,再用两掌快速搓摩右大腿内外两侧30下,然后再将两手掌重按右大腿膝盖上面,做挺身运动30下。
5、挽弓肩臂运动
左手前伸如挽弓,右手后掣如拉满弓弦,连拉30下,继而右手前伸如挽弓,左手后挈如拉满弓弦,连拉30下。
6、捣空运动
右手叉腰,左手握拳,向前伸臂作捣空运动30下。再以左手叉腰,右手握拳向前伸臂同样做30下。
原文地址:天竺国按摩法 解析古印度养生简单易学(http://www.99yangshengtang.com/xueweiyangshengtieshi/144747729297979.shtml)