7、托天肩臂运动
先将左臂向上直伸作托天状,连做托天30下,再换用右臂向上直伸作托天状,也连续30下(按:此式乃锻炼两侧肩臂与胸肺运动)。
8、顿拳健胸运动
左手握拳,向左伸臂,做顿拳运动30下,右手同样握拳,做顿拳运动30下。
本功法动作简便,易学易练,只要遵循注意事项各条,一般不会产生不良反应。《备急千金要方》原载:凡“能依此三遍者,一月后百病除,行及奔马,补益延年,能食、眼明、轻捷,不复疲乏”,语虽夸大,仍可说明本法确具良效。
原文地址:天竺国按摩法 解析古印度养生简单易学(2)(http://www.99yangshengtang.com/xueweiyangshengtieshi/144747729297979.shtml)