人体三大排毒穴位 经常按摩排毒效果惊人(2)

　　肝脏是人体重要的解毒器官，而如果肝脏处的毒素积累过多的时候，人体很容易出现偏头痛、痘痘、女性出现痛经等不适症状，因为脸部以及小腹都是肝经所在的重要部位，所以说当脸部出现痘痘或是痛经，都表明肝脏毒素多，这也提醒你需要养肝排毒了。

　　在对太冲穴进行按摩的时候，将手部按压在穴位处，以其有轻微酸胀的感觉为宜。

　　促进体内毒素排出的方法

　　1、运动排毒法

　　经常进行体育锻炼不仅是极好的强身健体的方法，同时更是促进身体内毒素排出的有效形式。

　　在进行运动的时候，全身的血液循环能得到很好的提高，便能促进新陈代谢的进行，于是身体内的毒素便能通过新陈代谢的方式而排出体外，这也是常说的，出汗排毒法。

　　因此，要想健康且有效的运动，在日常一定要学会迈开腿，多运动，然后多出点汗，便是极好的排毒方式。

　　但是，对于一些天生不爱运动的人或者没有时间进行锻炼的人群，在日常不如经常去汗蒸房，来促进身体汗腺系统进行出汗，也能起到不错的排毒作用。

　　2、多饮水

　　喝水是人们每日必做的事情，水分既是人体生长所需的重要成分，同时更是促进体内毒素排出的重要手段。

　　因此，为了更好的促进毒素的排出，一定要多喝水，这样能有效的促进身体内新陈代谢的速度，减少宿便积存在肠道中滞留的时间，有效防止肠毒被人体反复吸收，所以多喝点水，能很好的润肠通便。其中，在早晨起床后空腹喝杯温开水便是最佳的时段。

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