失眠是什么原因 试试中医按摩治疗失眠

　　【导读】失眠是什么原因？现在生活节奏快，工作压力大，很多人出现经常失眠的状况。失眠的原因有很多，有自身原因也有外部原因。那么，导致失眠的原因有哪些呢？如何治疗失眠呢？下面就跟小编一起来看看吧。

　　失眠是什么原因

　　导致失眠的4个原因

　　1、心理、精神因素

　　心理因素如压力过大产生焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。

　　2、对失眠的恐惧

　　有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛玻这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

　　3、身体疾病

　　失眠的身体疾病有心脏并肾并哮喘、溃疡并关节炎、骨关节并肠胃并高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　4、服用药物和其他物质

　　服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状--睡眠浅，噩梦多。

　　茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　按摩治疗失眠

　　头痛欲裂和失眠，三焦支沟为首选

　　经络系统是人体治疗疾病很好的入手途径，经常能取得意想不到的治疗效果。有的时候由于生气动了肝胆之气，肝火在通过胆经排毒不畅的情况下，就会沿着胆经的同名经三焦经逆势而上，而三焦经也是所主头面部的经络，遇到冲击必然会引起头痛、耳鸣等症状，此时它的“支沟穴”就会发挥作用了。“支者，分叉也。沟者，渠道也。”此穴为三焦经阳气的经过之处。可以治疗肝火引起的耳鸣、耳聋、肋间岔气等症状，配合推揉腹部还能治疗便秘。

原文地址：失眠是什么原因 试试中医按摩治疗失眠(http://www.99yangshengtang.com/xueweiyangshengtieshi/1469607209167891.shtml)