穴位减肥有效吗 两大穴位瘦身超有效(2)

2、委中穴

委中处于我们的膝盖骨的连接之处。首先将润滑油抹在委中穴上，之后用刮痧的刮板连续刮几下，知道将痧挂出来为止。如果我们经常刮委中穴，对于瘦小腿会有很大的好处。因为刮委中穴能够将小腿肥胖的组赛点打通，从而加强人体小腿的循环，达到将肥肉减少的效果。因此，想要瘦小腿的朋友们不妨多刮刮委中穴。

其实，除了这两个穴位以外，哪些穴位减肥这个问题的答案还有很多，比如要想控制自己的食欲，我们可以按压中脘穴，要想达到瘦胳膊的目的，我们不妨多抓抓臂臑穴，要想瘦腰，可以抓带脉穴。只要我们将人体这些穴位掌握好，一定就能够达到减肥的效果。

脚部按摩轻松减肥

1、敲击脚底

晚上睡觉前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环。促进内脏排毒，加快脂肪燃烧。

2、脚底按摩

让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。方丽是仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。

3、赤脚行走

穴位减肥有效吗

掌心是保持人体平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心得到刺激，可尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫，使掌心得到锻炼的机会。

4、双脚晃动

如果身体血液循环不佳，很容易导致内分泌紊乱，促使毒素不能正常排出，新陈代谢缓慢，这样就会导致肥胖。简单的做脚部晃动，可以刺激血液循环，加快新陈代谢。

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