哪些养生茶不能经常喝 养生茶禁忌

　　养生茶近年来受到广泛关注，因其具有保健和养生的功效。然而，并非所有的养生茶都适合长期饮用，以下是一些不宜经常喝的养生茶以及相关的禁忌：

　　哪些养生茶不能经常喝：

　　1. 决明子茶：决明子具有清肝明目、润肠通便的功效，但长期大量饮用可能会引起腹泻、消化不良等胃肠不适，女性长期饮用还可能引起月经不调。

　　2. 金银花茶：金银花具有清热解毒、降火气的功效，但长期大量饮用可能会导致身体寒凉，尤其是女性在经期应避免饮用。

　　3. 薄荷茶：薄荷茶具有提神醒脑、清热解暑的功效，但长期大量饮用可能会导致失眠和神经系统紊乱。

　　4. 苦丁茶：苦丁茶具有降血压、降血脂的功效，但因其性质寒凉，脾胃虚寒的人应避免长期饮用。

　　5. 绿茶：绿茶虽然有抗氧化、提神醒脑的功效，但因其茶多酚含量高，长期过量饮用可能对肠胃道造成刺激，同时茶叶中的咖啡因也可能导致失眠。

　　6. 菊花茶：菊花茶具有清热解毒、明目的功效，但脾胃虚寒的人长期大量饮用可能加重胃寒症状。

　　7. 人参茶：人参茶具有补气养血、提高免疫力的功效，但过量饮用可能引起上火、失眠等问题，同时高血压患者应谨慎饮用。

　　养生茶禁忌：

　　1. 过量饮用：任何一种养生茶都不宜过量饮用，因为过量摄入某种物质都可能对身体产生负面影响。

　　2. 长期单一饮用：长期单一饮用某种养生茶可能导致营养失衡，应根据个人体质和需求合理搭配。

　　3. 特殊人群禁忌：孕妇、哺乳期妇女、儿童以及患有特殊疾病的人群在选择养生茶时应谨慎，避免对身体健康造成不良影响。

　　4. 药物相互作用：如果您正在服用药物，尤其是中药，应避免同时饮用可能与其发生相互作用的养生茶。

　　5. 不新鲜或变质的茶叶：饮用过期或变质的茶叶可能对健康造成危害，应避免。

　　6. 煎煮时间过长：长时间煎煮茶叶可能导致茶水苦涩，同时也会使一些有效成分分解，降低养生效果。

　　7. 空腹饮用：空腹饮用某些养生茶可能对肠胃道产生刺激，应避免。

　　总之，养生茶虽有养生保健的功效，但在选择和饮用时应根据个人体质和需求，遵循适量、多样、新鲜和安全的原则。同时，如果您有特定的健康问题，应咨询医生或营养师的意见，以确保养生的安全性和有效性。

原文地址：哪些养生茶不能经常喝 养生茶禁忌(http://www.99yangshengtang.com/yangshengcha/17104066712283915.shtml)