如何教育儿童 孩子脾气坏要少吃糖和肉(2)
发表日期：2016-09-29 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
有一些孩子只吃肉类，很少吃蔬菜，同样会对情绪和性格造成不良影响。
偏食肉类的儿童，血中儿茶酚胺水平较高，从而使人有脾气暴躁、喜动好斗等不良表现。 缺乏钙或维生素类易致情绪不稳。缺钙则会情绪不安，易激怒、疲乏无力等表现;饮食中如维生素C不足，脑神经机能就会降低，也会造成情绪不稳。
维生素B1、B2、B6能调节神经功能，促进感觉和记忆的形成，有利于健脑强身。如果B族维生素缺乏，就会造成精神亢奋，情绪失控。
总之，为了孩子的身体和心理健康发育，家长应纠正孩子偏食的不良习惯，科学安排他们的日常饮食，诱导孩子少吃糖多吃菜，少吃肉多吃豆，少吃蛋(黄)多吃果。
另外，在日常生活中注意膳食中的“粗”与“细”、“荤”和“素”的合理调配，保证孩子们的代谢功能正常而有序，使孩子既不会营养缺乏，又不至于营养过剩引起肥胖症来。
原文地址：如何教育儿童 孩子脾气坏要少吃糖和肉(2)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengrenqun/ertongyangsheng/1475145211174899.shtml)
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