老人保健常识 6个方法做好眼部保健

　　【导读】对于老年人来说，经常用眼过度，容易引发各种眼疾，因此，在日常生活中老人就需要做好眼睛保健，老人日常如何做好眼部保健呢？下面跟小编一起来了解下吧。

　　一、远眺运目

　　老年人一旦感到眼睛酸疼时，不妨马上去室外看看远处的山峰、楼顶、塔尖等，这样可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，降低眼疾的发生率。

　　二、按摩熨目

　　将两手掌快速搓热，然后放在眼睛上，可以改善眼部的血液循环，消除眼睛疲劳，也可以轻轻按摩眼睛周围的穴位。可以每天早、晚用拇指与食指指腹按在眼内角上方的凹陷中，先向下按然后向上挤，也可以按左右眉内侧的凹陷处。经常按摩眼周穴位能防治老花眼、白内障等疾病。

　　三、热浴缓目

　　眼睛疲劳酸痛时可以用热毛巾熏浴双眼，也可以用菊花或桑叶泡水喝，或煮水熏蒸眼睛。这几种方法可以增强眼睛的抵抗力。

原文地址：老人保健常识 6个方法做好眼部保健(http://www.99yangshengtang.com/yangshengrenqun/laorenyangsheng/142381547316976.shtml)