肠胃不消化怎么办 8个妙招既可搞定(3)

　　规律的日常饮食有助于提升消化系统能力，其实无论是老人还是年轻人都应该有一个规律的饮食习惯，这样才是身体永葆健康的保证。

　　2招：

　　1、擦胸

　　用右手掌按左右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹;然后再用左手掌从左乳上方，斜推擦至右下腹，如此左右交叉进行，一上一下为一次，共擦80-100次，还可兼擦腋、背，使那些“休眠”与“下岗”的胸腺细胞重新焕发青春，增强胸腺素的分泌，提高它的免疫功能。对冠心病、高血压、肺心病有良好的辅助疗效。

　　2、拍臀

　　这种养生保健运动起源于英国，（天下养生网）科学养生保健调查研究证明，原来打屁股引起的疼痛可使大脑释放出一种化学物质，这种化学物质能产生大量的内啡呔，可使人舒适之极。

　　结语：老年身体的体质下降，所以补充营养对于老年人老说很重要，老年人一定要养成良好的养生习惯!

原文地址：肠胃不消化怎么办 8个妙招既可搞定(3)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengrenqun/laorenyangsheng/142648303550096.shtml)