老人腰痛怎么办 猪腰猪肾疗效好(2)

　　做法：将胡桃仁打为碎末，与面粉混合在一起，加水适量，搅拌均匀，烙为薄饼食用。

　　功效：有补肾御寒、润肠通便的作用。适用于老年人肾虚腰痛腿软、畏寒怕冷、大便干结等症。

　　三、肉苁蓉红烧鸡块

　　材料：鸡1只，肉苁蓉15克，白果30粒（去壳心），栗子15粒（去壳），薏米仁15克，姜少许，葱少许。

　　做法：

　　1、将鸡洗净，切成块状，同葱、姜一起用油起锅，炒到变色为止。

　　2、加入4大杯清水，滚动除去泡沫及浮油，加入切成块状的肉苁蓉，依次再加入栗子，白果和光软的的薏米仁，煮凌半熟后放入少许酱油。

　　3、等水快收干时，经常用锅铲搅动，收汤后可以食用。

　　功效：腰痛，尿频。

　　四、肾粥

　　材料：猪肾两枚、糯米50克、杜仲20克、葱白、五香粉、生姜、盐适量。

　　做法：将猪肾洗净，泡水半小时去腥味，去脂肪，切细；将米淘洗干净，与猪肾丝放入锅内煮成粥，将熟时放入适量的葱白、五香粉、生姜、盐调之，多在早餐食用。

　　功效：补肾壮腰，适用于老人肾气不足引起的腰膝酸软疼痛、步履维艰、耳聋等问题。

　　五、茴香煨猪腰

　　材料：茴香15克，猪腰1个

　　做法：将猪腰对半切开，踢去筋膜，与茴香同置于锅内加水煨熟。趁热吃猪腰，汤腥味比较重，不用饮用，主要吃猪腰。

　　功效：温肾祛寒，主治腰疼。

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