高血脂不能吃什么

对高血脂患者来说,饮食控制是非常重要的。如果自身血脂长期升高,将会加速动脉粥样的硬化,增加心肌梗死、脑梗死等疾病的发生风险。那么,高血脂不能吃什么食物?

1、鸭蛋

鸭蛋是深受大家的喜爱的食物,但对于高血脂患者来说,吃鸭蛋却是一件十分凶险的事,鸭蛋的胆固醇含量很高,每百克约含1522毫克胆固醇,高血脂患者吃的多容易加重和加速心血管系统的硬化和衰老。

2、猪蹄

猪蹄中的胆固醇含量非常高,一餐猪蹄所摄取的胆固醇已远远超过人一天中从其他食物摄取的胆固醇的总量,常吃猪蹄会使高血脂患者的病情进一步恶化,诱发脑动脉硬化、脑梗、心梗等疾病。

3、各种“酒品”

对于高血脂来说,一定要“严格戒酒”;无论是白酒还是啤酒,再或是您钟爱的红酒,包括果酒,都不建议您喝;酒精对于身体的多个部位都存在损伤,并不仅仅是肝脏,酒精的摄入会导致高密度脂蛋白胆固醇和血清三酰甘油同步升高,对于血脂的负面影响非常大。

4、坚果类食物

对于像核桃、腰果、瓜子等坚果类食物,同样属于高脂肪食物;无论是松子还是巴旦木,都不建议血脂较高的人群多吃,其中有些食物的脂肪含量比肉类还要多。

5、含糖较高的食物

就像上面所说的一样,糖类食物摄入过多,本身热量较高,其多余的糖类物质很容易转化为脂肪类物质,对于血脂的影响不利;例如像糕点、面包、糖果类食物、巧克力、饮料等食物应该少吃或者不吃。

6、富含胆固醇的食物

比较常见富含胆固醇的食物主要是由动物脑组织、禽类蛋黄、动物内脏以及普通的肉类等,高脂血症患者应该尽量少吃这些的食物,每日胆固醇摄入量应该低于300毫克,有利于降血脂。

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