老年人中暑的预防措施有哪些

久久健康养生导读：老年人身体各方面的抵抗力都比较弱，夏季也容易中暑，那么老年人中暑的预防措施有哪些呢？我们一起来看看吧。

老年人中暑的预防措施有哪些

首先要注意收听高温预报，合理安排作息时间。遇高温天气，尤其是中午10时到下午3时，尽量减少外出，适当午睡，饮食宜清淡，多喝些淡盐开水、绿豆汤，每天勤洗澡、擦身。

建议服用补气药可防暑，如生晒参、西洋参、黄芪等。黄芪有敛汗、固表、补中益气功效。盛夏来临之时，老年人可选用上述补气药，用水煎服。

其次外出时一定要带上防暑工具，如遮阳伞、太阳镜等，不要长时间在太阳下曝晒，注意到阴凉处休息，年老体弱者外出一定要有家人陪同。

最后一旦发现老人中暑，要迅速将病人移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热;可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。这样处理后，若患者仍不能清醒，必须送医院急救治疗。

另外，对待老年人一定不能大意，一定要坚持预防为主的方针来对待老年人生活中各方面可能会遇到的紧急情况，另外，对于老年人单独住的家庭来说，在这炎炎夏日，最好是每天都跟家里老人联系或者上门看看他们。

老年人中暑的症状有哪些

老年人中暑最多出现的是头痛、头晕、发力、恶心、心慌、胸闷、口渴、多汗等症状，一开始体温正常或略升高。体温持续上升达到38摄氏度以上时，还会有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热、四肢湿冷等状况。对于严重的中暑，要及时干预急救，避免器官功能衰竭，危及生命安全。

中暑根据严重程度，一般分为三个类型，可以划分为轻度中暑、中度中暑、重症中暑。

1、轻症中暑这类中暑主要表现在不想吃东西，头晕、头昏，全身乏力、恶心、呕吐、心慌、胸闷、皮肤潮红，体温正常或者轻度升高。轻症中暑症状比较一般比较轻，预后良好，中暑的人要及时的脱离高温环境，到阴凉通风处，降温补充盐水体液、一般几十分钟就可以缓解到正常状态。

2、中度中暑这类中暑在轻症的基础上，会伴随体温上升浮动更高，且出现皮肤灼热、面色潮红或脱水（如四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等）症状。中度中暑一般也不需要过渡的治疗，处理方法和轻度中暑一样，但是恢复的时间可能需要久一点，一般不会出现生命安全问题。

3、重症中暑这类中暑比较情况比较严重，包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型，除了出现以上的症状外，还会出现严重的脱水，严重的电解质紊乱，出现大汗，全身肌肉抽搐、痉挛、晕倒、昏迷，大小便失禁，严重的会出现多器官的功能障碍，发生心跳、呼吸停止，出现急性的肾衰，急性的肝衰，弥散性血管内凝血功能障碍，横纹肌溶解等。严重的中暑必须立刻送到医院急救。

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