趴着睡觉好不好 男人这种睡姿当心身体受重创(2)

4、影响消化系统

大多数人休息的时候一般都是在吃完午饭或者晚饭后，这段时间往往是身体消化系统高负荷运行的时刻，大量的血液都集中在肠胃部位。如果采取趴着睡的姿势，那么很容易就会压迫到肠胃，增加消化食物的压力，还会引起胀气等症状。

5、影响视力

人在正常仰卧睡觉的时候眼睛是不会受到任何的压力的，而当趴着睡的时候则非常容易让眼球受到压迫，造成眼压过高、眼球胀大的不良情况。而若是不及时改正，那么很容易在短时间内导致近视度数的快速上升，甚至引发青光眼之类和眼睛相关的疾病。

趴着睡觉好不好 男人这种睡姿当心身体受重创

6、影响外貌

趴着睡还容易让人的脸部受到外界的挤压，影响血液的正常流动，使脸部失去知觉甚至变得红肿。如果不能采取有效的治疗措施，那么时间长了甚至会让脸部变形，影响到人的外貌。

二、如何正确睡眠

趴着睡觉好不好 男人这种睡姿当心身体受重创

趴着睡有很多的坏处，相信读者们已经有了一个很深刻的印象。那么在平时的生活中我们应该采取怎样的睡姿呢?答案其实也很简单，最佳的睡姿应该是向右侧卧。

中医认为，当人们采取右侧卧的睡姿时，心脏处于一个较高的位置，不会受到身体的挤压，同时肝脏处于一个较低的位置，有利于其为全身供血。另外，肠胃也可以借助这种姿势所带来的重力作用促进食物的消化吸收，让身体内的各个器官都得到充分的营养能量供给。在这种情况下睡眠质量会得到显著的提高，呼吸也会显得十分顺畅，身体的各个部位都处于一个比较放松的状态。

结语：以上就是今天给大家带来的关于男人趴着睡的危害以及应该采取何种睡姿的简单介绍。睡觉是我们每一个人都要做的事情，所以什么样的睡姿也就成为了一件非常需要注意的事情。趴着睡既然有这么多的危害那肯定是不能继续使用的了， 不过对于我们来说，还有其它正确的睡姿可以使用。所以在平时的生活中一定要注意采取科学健康的睡姿，这样才能避免身体受到伤害。

原文地址：趴着睡觉好不好 男人这种睡姿当心身体受重创(2)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengrenqun/nanrenyangsheng/1461981344136110.shtml)