男人吃什么补肾益精 多吃枸杞蜂蜜(全文)

　　【导读】肾脏对于男人来说是很重要的，那么什么可以补肾益精，在日常生活中益精补肾吃什么好呢，下面小编告诉大家补肾益精的食物有哪些，一起来看看吧。

　　男人吃什么补肾益精

　　一、枸杞蜂蜜

　　这里说到的帮助男人补肾益精的食物就是枸杞蜂蜜。枸杞蜂蜜顾名思义，就是枸杞、蜂蜜两种食材，通过一定的比例进行搭配。

　　枸杞蜂蜜也被称作枸杞蜜，是一种较为传统的营养保健品，其中不仅有枸杞的精华，而且有蜂蜜的营养物质，蜂蜜的颜色常常会呈现出琥珀色，口感清香甜润，并且因为数目较少而显得弥足珍贵。

　　枸杞蜜中包含有枸杞、蜂蜜两种物质，《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精、养肝、明目、坚筋骨、去疲劳、易颜色、明目安神，令人长寿。”食用枸杞对于体表虚寒、便秘、失眠有一定的缓解作用。

　　中医推崇“枸杞养生”的方法也有很长的历史，不少中医名家也认为吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”，所以，经常会把枸杞当做滋补身体、调养脏腑、抗衰老的良药。

　　而就蜂蜜来说，男人食用蜂蜜能够很好的保健身体，吃蜂蜜能够补气血、提高免疫力，对于改善血液成分有很好的帮助，从而促进心脑血管功能，有效的缓解心血管疾病。

　　二、吃枸杞蜜的好处

　　既然枸杞蜜的营养含量如此丰富，吃枸杞蜜能够很好的保健身体，那么在生活中吃枸杞蜜的好处到底有哪些?男人吃了枸杞蜜会怎么样呢?

　　1、补肾

　　男人忙于工作、忙于应酬，精力不够用已成了常态，长时间的如此，还会造成肾脏过度被消耗，肾虚是很常见的情况，如何补肾成了一件非常重要的事情。

　　吃枸杞蜜能够达到补肾的目的，上面介绍到枸杞功效时说到吃枸杞能够补肾益精。的确，在一些药学家看来，吃枸杞能够滋肝补肾、益精明目、养血。经常忙于加班的男性，吃一点枸杞蜜还能够增强抵抗力，对于抗疲劳也有很好的帮助。同时，吃枸杞蜜还能够养肝、降血糖、软化血管、降低血液中胆固醇。

　　在最新的临床试验中显示，吃枸杞蜜还能够治疗慢性肾衰竭，对于肾脏有很好的保护，避免肾脏受到很大的伤害，肾脏被保护好了，身体自然更健康。

　　2、改善气血

　　肾虚的男性还有一个需要注意的地方，那就是气血运行失常，往往这个时候，男性会感觉到自己的气血很差。

　　改善、补充气血成了男性必须要做的事情，在这个时候也可以适当的食用一些枸杞蜂蜜，枸杞能够保护肝脏，蜂蜜对肝脏也有很好的保护作用，两者混合在一起，能够促使肝细胞进行再生，有效预防脂肪肝。血液再生，在流动的过程中会让身体气血更加充盈，肤色看起来会更好。身体气血充沛，对于健康有极大的益处。

　　3、延缓衰老

　　男性长时间处于肾虚的状态会造成身体器官不断的弱化，出现衰老是常见的情况，如何延缓衰老成了一件很重要的事情。

　　肾虚的男性能够让人一目了然看出衰老的迹象，在这个时候吃枸杞蜂蜜能够有效的延缓衰老，以其中的枸杞子来说，能够扶正固本，身体的元气得到很好的补充，对于新陈代谢有很好的调节，对男性保持年轻很有益处。

　　同时，吃蜂蜜枸杞还能够吸收其中的蜂蜜成分，其中包括氨基酸等物质，能够滋补脏腑器官，脏腑器官在这个时候会得到很好的滋补，能够有效的对抗身体中的自由基。

　　蜂蜜是最理想的护肤品，能够给皮肤提供很多的养分，让皮肤保持弹性，杀灭附着在皮肤表层的细菌，消除皮肤上的色素，促进上皮组织再生。

　　因而，不妨适当的食用枸杞蜂蜜，延缓衰老。

　　4、益智补脑

　　在生活中，我们会发现人们精力不足已经成了常态，如何有效的提高精力，成了人们关心的事情，在这个时候其实通过吃蜂蜜枸杞来有效的提高精力，吃蜂蜜枸杞对于补脑也有很好的帮助。

　　在生活中不乏一些人会通过吃蜂蜜枸杞来保健身体，蜂蜜作为天然的食物，其中的营养能够充分的被身体吸收，大脑能够吸收其中的营养，特别是其中大脑神经元更是会吸收其中的营养。

　　蜂蜜枸杞中的锌元素、镁元素能极大的被身体吸收，从而有益于大脑发育，忙于工作的上班族因为工作的繁忙，常常会加班加点，精力不足是常态，脑力同样会感觉损耗极大，在这个时候吃蜂蜜枸杞能够很好的帮助身体进行补脑，对于身体保健非常有益处。

　　5、促进消化

　　食物进入身体需要进行消化，要是来不及消化，或者是消化的速度有所减缓，会导致代谢失调，出现消化不良的情况。

　　一些健胃药成了大家的首选，在这个时候吃蜂蜜枸杞能够有利于食物的消化，对于增进食欲有很好的帮助。

　　在最新的研究中显示，蜂蜜能够促进消化吸收，增进食欲，提高机体的抵抗力，还有镇静安神、安眠的作用。

　　上班族因为饮食不规律，吃完饭之后会忙着工作，肠胃得不到充分的休息，会造成食物在肠道中集聚，适当的吃一点蜂蜜枸杞对于消化有很好的帮助。

　　因而，在生活中，家中有人要是有消化不良的情况，不妨吃一点蜂蜜枸杞，以此来保健身体。

　　6、预防便秘

　　便秘是一件非常痛苦的事情，患上便秘对很多人来说，无疑是值得倍加小心的事情，因为很多常见的疾病是由便秘引发的，说便秘是百病之源也是可以的。

　　如何有效的预防便秘成了大家关心的事情，这个时候有些人会吃一些药物，也有人会通过运动进行保健，其实，在生活中吃蜂蜜枸杞，对于预防便秘是有帮助的。

　　饮食的不规律，会造成食物在肠道中集聚，造成排便不畅很常见，而在这个时候吃蜂蜜枸杞能够利用蜂蜜的功效，蜂蜜有润肠通便的作用，对于便秘、痔疮有很好的预防，同时，能够有效的促进细胞的新生，对于增强新陈代谢的能力有很好的帮助。

　　因而，在生活中，大家不妨多多的食用蜂蜜枸杞，以此来预防便秘。

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