女人掉头发吃什么好 掉头发要注意抗衰老(2)

桑葚功效：桑葚含糖、蛋白质、脂肪、糅酸、苹果酸、维生素、铁、钠、钙等等元素，能够帮助发质补充营养从而起到防止脱落的现象，同时还可以让秀发变得更加的乌黑有质感。

女人吃什么抗衰老

1、草鱼

草鱼含有丰富的硒元素，经常食用可以起到抗衰老、养颜的作用。

2、西兰花

西兰花含有丰富的维生素C及胡萝卜素，这些物质具有抗衰老和抗癌的功效。

3、黄瓜

老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。

4、菠萝

女人掉头发吃什么好

菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。

5、蜂蜜

蜂蜜能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。

6、鲫鱼

鲫鱼含有丰富的优质的蛋白质，而这种物质对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。如果睡眠不足导致皮肤松弛的话，建议食用鲫鱼。

原文地址：女人掉头发吃什么好 掉头发要注意抗衰老(2)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengrenqun/nvrenyangsheng/1518303899213202.shtml)