女性如何做能预防不孕问题 长期不孕症吃什么

　　不孕问题一般都是女生会出现了，也就是生不了小孩，有朋友们出现了生不了小孩的情况要怎么办呢？欢迎一起来了解呀。对女性的影响还是很大的，不仅是身体上有影响，在心理上其实也有很大的危害。要知道这一问题对身体影响是非常的大，不孕症，是指排除男方因素，育龄期女子在婚后或有正常的性生活后，在未采取避孕措施的情况下，夫妇同居2年以上未怀孕。一般婚后2年从未受孕者，称为原发性不孕。那么，女性如何做能预防不孕问题？长期不孕症吃什么？下面一起看看吧。

　　女性如何做能预防不孕问题

　　1 尽可能地了解一些生理常识

　　这点对青春期的女性来说更是要注意的，因为这个时期的女性很多会碍于面子或者自身性格的因素，忽略了对自身生理卫生常识的学习，甚至是觉得没有必要学习，这都是不好的。尤其是要注意好月经期间的保健，注意好自己的经期卫生，减少成年之后因为月经不调的问题从而导致的不孕问题。

　　2 有病要及时去治疗

　　对于那些大大咧咧的女人来说，要是身体出现什么小毛病的话是不会发现的，甚至对自己的身体情况都是毫不在意的状态，更别说是预防一些妇科疾病了，因此在生活中尤其要注意好自己的身体健康情况，对自己的身体多注意一番，积极地预防一些妇科疾病的出现。

　　3 根据身体状况适当晚育

　　不是所有的女人的月经都是可以很准时地在青春期来潮，有的人是会在20岁左右才会月经的现象，因为这类人的生殖系统发育的比较缓慢，要是此时急着结婚生孩子的话，不但会影响后代的质量，而且也不容易怀孕。因此对于这类女人最好是要多注意，适当推晚生育的时间。

　　4 做好一些保护措施

　　想要预防不孕的发生的话，最好还是要自己做好保护，不想那么早要孩子的话，最好是可以做好避孕的措施，千万不要觉得做人流没什么影响，最好是不做比较妥当。而且在生活中要注意一些放射性或者有害物质的影响，这类因素也是很容易导致不孕的发生的。

　　5 最好是可以定期做检查

　　很多女性都是爱面子的，觉得去医院检查的话就好像自己的身体真的出现什么问题了，而且感觉会接收到别人异样的眼光，其实这是完全多虑了。就算你是未婚的人，你也可以光明正大地做妇科检查。

　　6 注意好个人的卫生习惯

　　很多人之所以会有不孕的发生，完全就是自找的，平时中也不注意自己的个人卫生，甚至是烟酒不离身，甚至还沾染一些吸毒的恶习，对于这些完全不自爱的女人来说，出现不孕的情况是正常的。因此在生活中最好是可以注意好自己的个人卫生习惯，保持好的生活作风。

　　长期不孕症吃什么

　　青虾炒韭菜

　　原料：青虾250克，韭菜100克，植物油、黄酒、酱油、醋、姜丝适量。

　　做法：将青虾洗净，去虾线后备用。韭菜洗净，切段。先以植物油煸炒虾，烹黄酒、酱油、醋、姜丝等调料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可。佐餐食用。

　　功效：适用于肾虚引起的不孕症。

　　山茱萸粳米粥

　　原料：粳米50克，山茱萸15克，红糖适量。

　　做法：将准备好的粳米和山茱萸洗净后，一同入砂锅，加水450毫升，用文火煮粥，至表面有粥油为宜。待粥煮熟时放入红糖，烧煮片刻即可。每日早晨空腹温热顿服，10天为1个疗程。

　　功效：适用于肾虚引起的不孕症。

　　生姜红糖饮

　　原料：生姜、红糖各500克。

　　做法：将姜捣为姜泥，混入红糖拌匀，蒸1小时，放在阳光下暴晒3日。共九蒸九晒，最好在夏季三伏天制作。在月经期开始时服用，每次1匙，1日3次，连服1个月，服药期间忌房事。

　　功效：适用于女性宫冷引起的不孕。

　　月季花汤

　　原料：月季花15克，红糖适量。

　　做法：月季洗净，加适量清水煎。服用时，加入红糖。

　　功效：适用于气滞血淤的不孕症。

　　清炖冬虫夏草鸡

　　原料：嫩母鸡1只，笋片、水发冬菇、火腿各25克，冬虫夏草10克，味精4克，精盐5克，料酒50毫升，高汤500克。

　　做法：将嫩鸡宰杀，去毛及内脏，去头、去爪，剖脊背抽头颈骨留皮。入水锅中汆一下，洗净浮沫，鸡屁股向上放一大碗内，加高汤、料酒、味精、细盐，再将冬虫夏草、火腿片、冬菇片、笋片码放鸡面上。旺火蒸2小时即可。佐餐食用。

　　功效：补肾益阳。适用于不孕症的患者。

　　猪髓团鱼汤

　　原料：猪脊髓、团鱼各250克，姜、葱、胡椒面、味精各适量。

　　做法：将猪脊髓洗净，团鱼用开水烫死，揭去鳖甲，去内脏，放入铝锅内，加水、姜、葱、胡椒面，用旺火烧沸后，改用小火煮至团鱼肉熟，再放入猪脊髓，煮熟后加味精出锅即可。吃肉喝汤。

　　功效：适用于肾阴虚导致的不孕症。

　　以上这些都是关于不孕问题的介绍，相信大家在看完这些之后都有了新的认识，针对这样的情况要注意做好呵护，及时的改善对身体的恢复好。作为女性自己要重视身体的保养，正确的呵护对病情的改善，希望这些能帮助到大家。

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