赤小豆和红豆的区别是什么 女人吃红豆好还是赤小豆好

　　赤小豆和红豆大家应该都不会陌生了吧，在生活中比较常见的，它们都属于豆类，两者之间的区别也是比较多的。那么赤小豆和红豆的区别是什么？女人吃红豆好还是赤小豆好？想要了解的朋友就不要错过咯，起来具体研究分析一下吧。

　　赤小豆和红豆的区别是什么

　　1、外形区别

　　首先从外形上来讲，赤小豆和红豆的外形是有区别的。赤小豆整体会比红豆小一些。赤小豆是椭圆形的，是细长型的，而红豆是稍微偏圆一些的，没有赤小豆那边扁。赤小豆的色泽也没有红豆那么亮，是暗沉色的。

　　2、口感不同

　　赤小豆和红豆的口感也是不一样的。赤小豆是比较硬的，不容易被煮烂。就算煮了很长之间之后，还是一颗一颗的形态。

　　有时候我们会把赤小豆浸泡一会来煮，但是比起红豆来还是比较硬，吃起来非常的有嚼劲。红豆在煮完之后会开花，容易烂，吃起来比较糯，而且有一种独特的豆香味，所以很多年纪大的，都喜欢吃红豆。

　　3、吃法不同

　　赤小豆和红豆的吃法也是不同的，赤小豆一般都用来熬汤或者煮粥吃。而红豆不但可以熬汤、煮粥，还可以用来做豆沙，做红豆饼食用。因为红豆里面的糖分比较多，所以可以让做出来的甜品更加的好吃。

　　4、功效不同

　　赤小豆和红豆的功效也是不同的。赤小豆和红豆营养价值都是非常高的。赤小豆具有健脾胃、除湿、解毒、益气、消肿的功效。当我们体内湿气重的时候，脾胃不好的时候，就可以用赤小豆来进行调理。

　　当女性朋友在怀孕的时候，出现水肿时，可以用赤小豆来进行调理；而红豆具有清热解毒、润肤养颜的功效。相比于赤小豆来说，功效略微欠缺一些，所以在医学上面，一般都是赤小豆来入药。

　　女人吃红豆好还是赤小豆好

　　对于女人吃红豆好还是赤小豆好，需要根据个人的体质来判断。红豆和赤小豆都是日常常吃的豆类，两者外表类似，功效也相差不大，但是严格意义上来说，两者还是有所差异的，赤小豆一般是用来入药，而红豆多为食材。

　　1、红豆：红豆的外形看起来更加圆润一些，味甘，主要用作食材，但也有健脾养胃、利水祛湿、补血气等功效，平时体内湿气比较重的女性可以适当选用。红豆中含有丰富的营养，尤其是铁元素含量十分丰富，经常食用具有补血的作用，平时气血虚的女性以及产后血虚的女性可以选用，可搭配大枣、枸杞、黑米、花生、龙眼肉一起煮粥喝；

　　2、赤小豆：赤小豆的外形相对于红豆更为细长，其性凉，多用于入药，具有通便、清热解毒、祛湿利尿和消肿的作用，祛湿利尿的作用要比红豆强，平时体内湿气比较重的女性食用赤小豆较好。另外，湿热脚气、大便下血、小便淋漓涩痛的女性可以适量进食。

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