CCTV10健康之路视频20131228选对食材过冬天2-陈勇

冬天为什么要多吃花生？花生米泡醋能降血压吗？20131228久久健康养生为您带来中央电视台CCTV10冀玉华为大家主持的健康之路《选对食材过冬天》2视频节目，特邀首都医科大学附属北京中医医院教授陈勇老师为您现场讲解花生的功效，花生皮的功效，莱菔子的功效，三子养亲汤，山楂的种类，焦三仙，榅桲的制作方法，榅桲拌白菜心的制作方法，红糖比白糖营养价值高等养生保健知识。

www.99yangshengtang.com为您精心整理健康之路视频20131228选对食材过冬天2-陈勇的养生笔记：

冬天护阳尤其重要。

冬天吃花生壳健脾和胃、润肺滑肠。

花生和哪道食材搭配止咳效果更好？杏仁？大枣？枸杞？正确答案是花生和杏仁搭配止咳效果更好。花生和杏仁搭配能滑肠，肺与大肠相表里即可止咳。

小孩是纯阳之体，不宜用花生、杏仁止咳，建议医生开小方。

花生不入药，花生皮入药。花生皮的主要功效在于止血；花生皮止血功效大于补血；血脂高，有血栓的人应少吃花生皮。

冬天吃萝卜可清热去火，利膈宽肠。

怎么吃萝卜健脾胃的效果最好？生着吃？炖着吃？炒着吃？正确答案是炖着吃吃萝卜健脾胃的效果最好。萝卜籽入药被称为莱菔子，可化痰消食；萝卜籽下气。

专家推荐：治疗老慢支的经典药方：三子养亲汤。

冬天吃山楂可化滞消积、活血化瘀、软化血管；山楂消肉食效果好。

山楂搭配什么对降血脂有效？菊花？决明子？金银花？正确答案是山楂搭配决明子对降血脂有效。

专家推荐：山楂代茶饮降血脂。

生山楂降脂作用强；焦山楂消食导滞的作用强。

专家推荐消食导滞焦三仙

何嘉博士现场演示：山楂美食-榅桲、榅桲拌白菜心

以下哪项红糖的说法是正确的？红糖没有白糖有营养？红糖的含钙量比白糖高？红糖适合糖尿病人吃？正确答案是红糖的含钙量比白糖高。红糖、白糖都是蔗糖，但是红糖是粗加工，糖尿病人不能吃。红糖比白糖营养价值高。

冬天吃红糖可益气补血，健脾暖胃。红糖暖胃的功效显著。冬天风寒感冒时可用红糖姜水。

冬天女性应多吃补血食品。

专家推荐补气血食品：红糖煮荷包蛋、红糖泡龙眼、红糖煮核桃。

原文地址：CCTV10健康之路视频20131228选对食材过冬天2-陈勇(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipin/jiankangzhilu/142277257010507.shtml)