CCTV10健康之路视频20140314五脏调和百病消2养心-高思华

心是五脏六腑之大主，所有脏腑的功能活动，都要在心的主宰下完成。心主神明，主推血脉的运行，是我们人体脏腑最重要的一个器官。脏腑活动不以人的意志为转移，它们在心的主宰下才能运行顺畅，所以心被称为“君主之官”。“心不和”的典型表现是：半夜醒。小麦有养心除烦的功效。20140314久久健康养生为您带来中央电视台CCTV10冀玉华为大家主持的健康之路《五脏调和百病消》2养心视频节目，特邀北京中医药大学教授高思华老师为您现场讲解心的主要作用，心不和的常见表现，心不和的调理方法，养心的食材，按摩穴位养心等养生保健知识。

www.99yangshengtang.com为您精心整理健康之路视频20140314五脏调和百病消2养心-高思华的养生笔记：

中医认为心主血脉和藏神，为君主之官，五行属火，在体合脉，其华在面，开窍于舌，在志为喜，在液为汗。

心不和的典型表现是什么？半夜醒？凌晨行？入睡难？正确答案心不和的典型表现是半夜醒。入睡难和心没有必然联系，凌晨醒通常是肝不好的表现。

半夜醒指子时醒（晚上11点到凌晨1点之间），这是心不和的典型表现。

心不和的表现：自汗气短；舌淡苔白；失眠多梦；心烦心慌。

下列哪种音乐有养心的作用？十面埋伏？二泉映月？百鸟朝凤？正确答案百鸟朝凤有养心的作用。十面埋伏有点紧张，二泉映月略悲伤，百鸟朝凤很欢快。

心不和的人适合多听欢快的音乐，但是太兴奋容易失眠。

养心的五禽戏是猿戏，猿戏包括猿提、猿摘、猿勾等动作。

哪种食物有养心的功效？大米？小麦？小米？正确答案小麦有养心的功效，大米重养脾胃，小米重养肺，小麦重养心，有养心除烦的功效。

甘麦大枣汤就是养心的名方，对失眠有较好的作用。浮小麦有养心止汗的作用。

哪种植物能养心？槐花？桂花？合欢花？正确答案合欢花养心，主要作用是舒心气，养心安神，用合欢花代茶饮即可。

揉核桃可以刺激劳宫穴，对睡眠有较好的作用。叩击按摩膻中穴、三阴经也可以养心安神。

原文地址：CCTV10健康之路视频20140314五脏调和百病消2养心-高思华(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipin/jiankangzhilu/142277337910547.shtml)