20170423健康之路视频和笔记:曹炜,皮肤干,紫草油,五汁饮,五仁糊

本页提供2017年4月23日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是曹炜。主题是《日子就要润着过》。主要介绍春季皮肤易干是燥邪侵犯哪个脏腑，紫草油的制作方法，哪种食材可以缓解肺火旺盛，五仁糊的制作方法等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：日子就要润着过

皮肤干、嗓子干、大便干都可能是春燥导致的。春燥不光影响老年人，中青年都可能被影响。

易起静电也是皮肤干的表现。

中医认为燥易伤肺，燥多从口鼻而入，燥症往往都先侵袭肺脏。

紫草油对改善皮肤干燥效果非常理想。

紫草油的制作方法：紫草（凉血活血）30克洗净后自然晾干、香油（甘凉滋润），还可以用橄榄油、茶籽油；小火将香油倒入锅中，等香油冒小泡时关火下入紫草调匀，晾凉后倒入干净的容器中，静置7天后方可使用。

紫草油苦甘寒归心肝经，有凉血、活血、解毒的功效。紫草油还可以新用，可以在润肤乳里滴几滴紫草油调匀后抹干燥的皮肤效果非常好。

御方五汁饮可以治疗肺燥引起的皮肤干。莲藕洗净后打汁；荸荠去皮、蜜柑去皮去籽；青果去核；生姜去皮，将五味食材榨汁即可。皮肤干可多用蜜柑、生姜；嗓子干多用青果和荸荠；口干多用莲藕。

中医认为肺与大肠相表里，大便干的原因是肠燥导致的。

五仁糊的制作方法：柏子仁养心安神、杏仁降肺气、桃仁活血化瘀、松子仁润肺、核桃仁补肺补肾健脑、粳米养胃。将五仁打粉加入粳米熬制成糊即可。

图：五仁糊的制作方法

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