健康之路2019年11月1日腰间盘突出怎么自我判定？怎么治疗？这篇文章告诉你！

腰痛打个喷嚏，突然就意识模糊了

腰痛做理疗，没想到竟二便失禁了

究其原因，竟是腰间盘突出在作怪！

吴浩 主任医师

首都医科大学宣武医院神经外科

因为地球引力的存在，我们无时无刻都在“负重”，特别是脊柱！脊柱在不同力学状态下受力不同，弯腰时脊柱前倾，受力是正常站立时脊柱受力的1.5倍。身体长时间前倾，容易导致腰间盘突出。

椎间盘为什么容易突出和磨损？磨损后又有什么症状呢？一起来跟着专家了解一下吧~

研究发现，15%得腰间盘突出的患者是因为遗传，而60%的患者则是因为不良的生活习惯。测一测，这些容易导致腰间盘突出的习惯，您都有吗？

正常状态下，脊柱呈S型，可以帮助人体缓冲压力，保护腰间盘。但是一些坐姿会造成脊柱受力不平衡，如北京瘫，此状态下脊柱被弯成了C型，容易导致腰间盘突出。

专家提醒：侧向一边坐、跷二郎腿都容易损伤腰椎。就坐时可以在腰部垫个抱枕，缓解腰椎间盘的压力，保护腰椎。

腰背肌力量越好，对腰椎的保护越好。

注意：经历过腰椎手术的患者需要经过严密检测后，再进行测试。

专家提醒：如果腰背肌肉力量不够，可将测试当成训练，来增强腰背肌肉力量，每次30秒，每天5~10次即可。

测试者平躺在床上，助手帮助其缓慢抬起一侧的腿。如果抬起的角度超过60°，仍没有放射性疼痛，说明该侧腰椎无问题，然后用同样的方法检测另一侧的腰椎。

腰间盘突出的手术安全吗？难度大吗？手术的原理是什么？一起来走进医生的手术室一探究竟吧~

腰间盘突出除了腰痛，还会腿痛、腿麻、腿发凉！坐姿不正确、腰部肌肉力量不足容易导致腰间盘突出！一定要警惕哦~