20160714我是大医生视频和笔记:刘彦春,李缨,人乳头瘤病毒,HPV

本页提供2016年7月14日北京卫视我是大医生节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是刘彦春、李缨。主题是《癌从哪儿入》。主要介绍如何预防人乳头瘤病毒感染等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

高危的人乳头瘤病毒（HPV），是被科学界公认的强致癌物，广泛存在于生活中，随时都可能接触它，而一旦通过皮肤进入身体，就有可能引发胃癌、大肠癌、食管癌、肺癌、气管癌、宫颈癌、皮肤癌、口腔癌、扁桃体癌、肛门癌、鼻腔鼻窦癌、喉癌、膀胱癌等十几种癌症。

图：人乳头瘤病毒

皮肤是人体面积最大的器官。正常情况下，皮肤表面有一些能产生酸性物质的保护性物质，当细菌或是病毒接触到皮肤时酸性产物会将细菌病毒清除到体外，从而保护皮肤。但皮肤的屏障只有保持它的完整才可能防止病毒感染，若有破损，细菌病毒将长驱直入至体内。

水质不合格的游泳池是细菌病毒的温床，泳池水进入女性阴道可能引发HPV病毒感染。男性虽尿道长，但生理结构、肛周、肛门暴露，同样容易引起HPV病毒感染。同理，温泉、桑拿场所，也容易滋长HPV病毒。

用棉签和火柴清理耳道，容易刮坏黏膜，建议使用酒精、盐水清洁；沐浴露含有碱性物质皂基，可加强清洁作用，而皮肤表面是弱酸性的，酸碱中和，破坏皮肤黏膜，建议两到三天用一次；使用搓澡巾过度搓澡，增加癌从皮入的风险；修剪鼻毛不当，会破坏黏膜，增加癌从皮入的风险。

选择有资质、合格的游泳馆，用凡士林涂抹隐私处及肛门等处，也可以用橄榄油代替，预防HPV病毒感染。同时，游泳衣得单独清洗，避免交叉感染。杀灭HPV，需要60度以上的高温、干燥环境，肥皂液、沐浴液、酒精不能完全杀灭HPV病毒，建议使用皮肤科常用的聚维酮碘溶液杀灭HPV病毒。

营养摄入不均衡，不吃肉食和粗粮，会降低抵抗力，严重影响皮肤黏膜， 包括HPV在内的致病微生物可以直接进入身体，诱发某些癌症。

红心红薯营养全面，富含蛋白质、糖、维生素矿物质，少量的脂肪，能促进上皮黏膜细胞的生成与发育，甚至是快速修复破损的皮肤，使皮肤的自然屏障更为坚固，阻止微生物侵入皮肤与黏膜，减少癌从皮入的风险。

红薯饭的制作方法：红薯去皮切成片状或是块状拌在米中，电饭煲蒸熟，饭菜、主食、副食的搭配会更好的发挥胡萝卜素的作用。一定要熟透了再吃。它所含的淀粉外边有一层厚厚的细胞膜，人体不能消化吸收，会增加肠胃的负担。一定不要吃皮。红薯属于根类，有害物质都聚集在皮中。

红薯不仅不长胖还能减肥。同等重量下，红薯所含的热卡比较低。糖尿病人能吃红薯。相对来说，红薯的含糖量比较低，但一定要代替主食。

西瓜中番茄红素的含量是西红柿的1.5倍。但它的番茄红素是脂溶性的，且常温西瓜的番茄红素含量比冰镇的高出40%。

西瓜沙拉的制作方法：西瓜切小块，在血脂正常的情况下，搁适量沙拉酱，或是用酸奶代替。

苋菜含钙量是菠菜的3倍，含铁量是菠菜的2倍。但苋菜是把双刃剑，钙多，草酸的含量也非常多。因此，烹饪前先焯水。

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