国家高级灸疗师“龚全心”教您:泡脚的学问(2)

发表日期:2015-03-06 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【如何正确泡脚】

泡脚时间:十点半之前

泡脚水温:35度至45度

泡脚时长:微微出汗即可

【专家提醒】

1、泡脚最好用木桶,水量高度没过三阴交穴

2、太饱太饿都不宜泡脚。

3、严重心脏病、低血压病人当心晕厥。

4、糖尿病人千万注意水温,限制在45度以下。

5、老人泡脚不要泡太久。

【脚底按摩穴位】

1、涌泉穴:位于脚底前部凹陷处,搓这个穴位直到发热。

2、太溪穴:位于脚的内踝与跟腱之间的凹陷处,由轻到重、慢慢按压按到发胀就可以了。

【泡脚中药配方】

1、基础方

材料:生姜100克(具有温经散寒、止痛止呕、解毒的作用)、花椒30克(具有祛风、散寒、温经、通络、壮阳的功效)、艾叶60克(具有通经、除湿、散寒的功效)

方法:将上述材料用纱布包着,在锅里煮10分钟,用药水直接泡脚。

2、咳嗽:在基础方上加入15克紫苏叶

3、头疼:在基础方上加入15克荆荠。

4、鼻塞:在基础方上加入15克苍耳。

5、失眠:在基础方上加入15克夜交藤或者15克合欢花

原文地址:国家高级灸疗师“龚全心”教您:泡脚的学问(2)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipin/yangshengyidiantong/142561897928288.shtml)

在本页继续加载

养生一点通相关资讯

随机文章

栏目排行

经络穴位大全

中药大全