鱼米之乡
发表日期：2015-06-17 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
健康功效：
红椒：温中、开胃、消食
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料：
- 鲜鸡头米150g
- 龙利鱼片300g
- 红椒
- 葱
- 姜
菜谱做法：
-
1.鱼肉洗净沥干水分切成丁，放入碗中，调入少许黄酒、淀粉、盐用手抓匀腌制10分钟，把红椒切成丁，鲜鸡头皮洗交，姜切片，葱切段。
-
2.锅烧热倒油，将腌好的鱼肉丁倒入，炒至鱼肉颜色变白色盛出。
-
3.锅中再倒入少许油，下葱姜片爆香，倒入鲜鸡头米。
-
4.再倒入少许高汤或清水，刚刚没过鸡头米即可，煮焖2分钟至鸡头米熟。
-
5.将炒好的鱼肉丁和红椒倒入，大火翻炒几下收汁。
-
6.最后撒入香葱碎，再根据口味调入一点盐炒匀即可出锅。
菜谱小贴士：
1、红椒在这里是作为点缀，增加色彩，可不加<br/>2、最好选择无刺的鱼肉，处理起来很方便<br/>3、此菜还可以用虾肉来做，操作方法一样，把虾仁切成小丁即可<br/>
原文地址：鱼米之乡(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jiachangcaipu/143450289778463.shtml)
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