酸奶紫薯泥
发表日期：2015-06-21 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
健康功效：
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物
蜂蜜：补脾胃、润肺止咳、解毒
食材用料：
- 紫薯2个
- 酸奶1盒
- 炼奶
- 干果
- 巧克力
- 蜂蜜
菜谱做法：
-
1.紫薯洗净放锅里蒸10分钟，去皮，切小块。
-
2.紫薯里加炼奶和蜂蜜。
-
3.捣成泥。
-
4.干果切碎，把碎干果和葡萄干放紫薯泥里搅拌均匀。
-
5.用模具整理出你喜欢的图形，（我用的是一个心形的小碗，碗里事先放一块保鲜膜再放紫薯泥，压实。
-
6.拿出来的时候提起保鲜膜就很容易脱模了，形状还非常完整，这是俺想出来的好办法哦，哈哈）如果放冰箱冷藏一下口味更佳哦。
-
7.淋上酸奶即可。吃的时候撒上些巧克力碎装饰一下，浪漫又好吃的一道甜品就可享用了。
菜谱小贴士：
1.我放了干果碎和葡萄干，吃的时候口感更丰富，没有的可以省略。
2.因为紫薯比较干，我放了炼奶和蜂蜜，就没有放糖，感觉甜度正好。没有炼奶的可以不放，可以加适量牛奶调整一下。
3.因为做蛋糕时剩下些白巧克力碎，我吃的时候分别撒了些，其实白的黑的都可以，没有的也可以省略。
原文地址：酸奶紫薯泥(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jiachangcaipu/143484848978898.shtml)
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