蒜蓉菜花
发表日期：2015-06-26 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
健康功效：
菜花：和胃、补脾、强筋骨
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料：
- 菜花3朵
- 西兰花1朵
- 胡萝卜小半根
- 蒜3瓣
- 油2汤匙
- 葱碎
- 盐
- 花椒粉
菜谱做法：
-
1.蔬菜洗净，切小朵。
-
2.大蒜切碎备用。
-
3.乐葵料理碗中加入油，放入葱碎，微波炉700W高火1分钟。
-
4.取出放入切好的蔬菜拌匀。
-
5.扣好，微波炉高火2分钟。
-
6.取出，打开加入蒜碎，盐，花椒粉拌匀。
-
7.扣好继续高火1分钟即可。不同微波炉火力不同，请根据自家调节。
原文地址：蒜蓉菜花(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jiachangcaipu/143528042879336.shtml)
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