蘑菇:平肝、健胃、增强免疫力
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖:富含碳水化合物
1.12蘑菇,番茄沙司,甜面酱备好。
2.21蘑菇清洗干净,番茄沙司,甜面酱,备好,锅烧热后,把芝麻小炒一下盛出备用。
3.锅中倒入清水,大火煮开后,放入蘑菇焯4分钟左右,待蘑菇变软后捞出,用冷水冲凉,沥干。
4.番茄沙司,甜面酱,蚝油,盐和糖放在一起搅匀,做成酱汁备用。
5.把蘑菇用手撕成细丝。
6.锅烧热,倒入油,放入姜丝炒香。
7.然后放入蘑菇丝,用中火煸炒3分钟左右。
8.炒到蘑菇丝变得略干,颜色焦黄后倒入酱料炒均匀。
9.盛出,撒上熟芝麻。
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