补肾食谱 常吃让你能量满满(2)

　　益处

　　这款汤在做出来之后，味道十分的鲜美，最为关键的就是吃了之后对身体有很好的调节作用，对于那些身体质量比较差的人群来说，可以很好的帮助他们给身体补血，以及补肾。除了吃这段炖品之外，我们还可以通过喝简品100红糖姜茶来帮助自己达到补肾的作用。因为这款茶是精选优质红糖及生姜制作而成，含有多种有益元素，对身心都有很好的改善作用。常饮对于改善女性身体状况有着很大的帮助，并且还能益气补肾。>>>想让自己不肾虚吗？想让自己不贫血吗？想让自己拥有健康的身体吗？赶紧点击链接进行购买吧。

　　三、鲫鱼秋葵汤

　　还有一种食物是小编想要给大家介绍的，那就是鲫鱼秋葵汤，喝这种汤对于肾部来说也具有非常好的补肾功效。首先就是秋葵有很好的降脂还有就是补肾的作用，而鲫鱼本身就是一种营养价值比较高的食物，所以这两样搭配在一起，可以很好的帮助大家达到补肾的作用。

　　怎么做

　　1、首先我们要准备好做这款汤所需要的一些食材，比如说有鲫鱼还有秋葵。还有就是一些调味料，比如说盐、黄酒等调味品。

　　2、然后我们再把秋葵以及鲫鱼清洗干净，并且都切好了。

　　3、先在锅中稍微的倒入一些油，把鱼放在锅中，煎一煎然后再向里面加入黄酒还有就是和生姜。之后再向锅中倒入清水煮，直到汤汁被煮成了乳白色为止。

　　4、之后再把里面加入秋葵煮三分钟这样，再放入盐调味即可。

　　益处

　　这款汤的好处在于既包含了蔬菜又包含了富有营养价值的鱼肉，所以吃它可以补肾的同时，还可以有效的帮助我们达到滋养肌肤的作用。所以说对于那些爱美的女性而言，你们在平时的时候，就可以喝这款汤。

　　结语：以上这些就是小编为大家介绍的，如果你想要补肾，那么以上这三种补肾食谱就是小编为大家介绍的，而且这些食物在吃的时候还十分的美味，所以对于那些想要滋补身体的人群来说，你们就可以通过这样的方式来帮助自己获取营养。

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