花生米泡醋 简单易学效果好(全文)

　　我们都知道花生米有很多的功效与作用，而当花生米与醋相结合之后的效果更好了，花生米泡醋竟能有效防治心血管疾病的发生。那么你知道花生米泡醋的做法吗？知道陈醋泡花生米的做法吗？今天我们就为大家介绍一下它的做法。

　　花生米泡醋也被叫做醋泡花生米、陈醋泡花生米，它的做法说起来十分简单，只要你跟着下面的步骤，都是可以制作出来的。一起来看看吧。

　　花生米泡醋

　　醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品。

　　材料

　　花生仁油适量。

　　调料

　　酱油适量，醋适量，干辣椒适量，麻油适量，小葱适量，鸡汁适量。

　　做法

　　1、首先将事先准备好的干辣椒切成小圈，小葱白切成末状备用。

　　2、碗中倒入酱油、鸡翅汁、撒入椒圈和葱白末，淋入醋，调好汁味(各调料量可斟酌着放，直到味道到合乎自己的味蕾)(醋∶酱油∶麻油∶鸡翅汁=3∶2∶1∶1)。

　　3、倒入花生米，淋麻油，花生米浸泡入味即可。

　　4、这道菜做起来十分的简单，而且做好了就可以食用，非常好。

　　陈醋菠菜花生米

　　材料

　　菠菜200克，花生米50克，色拉油50克，陈醋20克，精盐2克，味精3克。

　　做法

　　1、将菠菜清洗干净，在滚水中焯熟，捞出，过凉，挤干水分，装盘待用。

　　2、将菠菜切段，装入碗中，加入精盐、味精、陈醋搅拌均匀待用。

　　3、热锅放油，将清洗干净的花生米倒入锅中，炸熟。

　　4、将炸好的花生米，倒入菠菜上即可。

　　老醋花生米(另一种做法)

　　其实和大多数老醋花生米一样做法，只不过花生米不是炸的，对老年人和不爱吃油炸食物的人来说很不错的哦!也是一种健康食品吧。

　　材料

　　花生米，洋葱，小辣椒，老陈醋，糖，盐。

　　做法

　　1、花生米用水煮熟，晾凉。

　　2、洋葱、小辣椒切丁，把两个丁加入花生米中，放上老陈醋、糖、盐即成。

　　自制老醋花生米

　　主料

　　花生米。

　　辅料

　　生菜，香干。

　　调料

　　香醋(镇江)，白糖，香油，酱油，小葱。

　　做法

　　1、将花生米油炸熟。

　　2、将生菜洗净切丝、香干切丁、小葱切末。

　　3、取一器皿放入香醋、白糖、香油、酱油、小葱搅匀调成汁待用。

　　4、取一个喇叭形的碗，生菜丝、香干丁垫底，放上炸好的花生米，在倒入调好的汁拌均匀即可食用。

　　自制花生米泡醋

　　材料

　　花生米，醋，白糖，盐。

　　做法

　　1.花生米用水冲洗干净，用厨纸把表面水份擦干。

　　2.锅里放油，冷油时就倒入花生米快速翻炒，以保证花生米能够均匀受热。

　　3.待花生米颜色微变，这时香味也出来了，立即将花生米捞出控油。

　　4.醋，白糖，和少许盐调成味汁，香菜切末。

　　5.调好的汁倒入放冷的花生米里拌匀，撒香菜末即可。

　　结语：以上就是九九养生堂为大家介绍的关于花生米泡醋的做法，从文中我们知道了一些花生米泡醋的不同做法，而且文中介绍的陈醋泡花生米的做法十分的简单，即使是不会做菜的朋友也是可以尝试着做的。

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