水果沙拉减肥 介绍几种美味水果沙拉做法(全文)

　　水果沙拉是很多女性喜爱吃的一种美味，水果沙拉不仅味道好，而且还能起到减肥美容的功效，那么大家知道水果沙拉的做法吗?水果沙拉怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下水果沙拉的做法大全吧。

　　水果沙拉怎么做好吃又减肥呢?下面介绍的这些水果沙拉都比较简单，而且味道都很棒，大家可以看看哦。

　　做法一

　　材料

　　小蕃茄60公克，苹果丁65公克，酪梨片30公克，加州葡萄30公克，新鲜樱桃20公克，草莓15公克，优格50cc。

　　做法

　　1、全部水果洗净，该切块的切块;

　　2、将以上水果摆在盘内，淋上优格即可，吃上一口美味无穷，奶香中夹杂着淡淡的水果清香，让人回味无穷。

　　做法二

　　材料

　　青提若干，樱桃番茄若干，酸奶。

　　做法

　　1、将青提从挂枝上取下来，洗净备用。

　　2、将樱桃番茄的叶子部分轻轻把除，洗净樱桃番茄备用。

　　3、用水果小刀将洗净的青提和番茄一切两半，将切好的青提和番茄放进碗里，稍微拌匀，在碗里浇上一小盒量的酸奶，与水果混合搅拌均匀即可。

　　做法三

　　材料

　　儿童优酪乳1杯，火龙果1个，苹果1个，香蕉1根，西瓜1块。

　　做法

　　1.将火龙果、苹果、、香蕉、西瓜去皮后切成大小一致的小粒。

　　2.将切好的苹果放入淡盐水中浸泡，可以防止氧化变黑。

　　3.把火龙果、苹果、香蕉、西瓜粒放入碗里，在上面淋上儿童优酪乳即可。

　　做法四

　　材料

　　几种水果、沙拉酱。

　　做法

　　1、首先，先将水果洗净，再切成块状。

　　2、然后，将切好的水果放入碗里。

　　3、接着，将沙拉酱倒进碗里，再用搅拌匙将水果和沙拉酱一起搅拌。

　　4、最后，可将搅拌好的水果沙拉放入冰箱，直到冷却即可食用。

　　做法五

　　材料

　　沙糖桔3个，葡萄。

　　做法

　　1、把水果洗干净，有皮的去皮。

　　2、然后切成小块，拌上沙拉酱即可。

　　做法六

　　材料

　　火龙果100克，菠萝100克，草莓100克，木瓜100克，脆瓜100克、雪梨100克，沙拉酱50克。

　　做法

　　1.将火龙果、鲜菠萝、草莓、木瓜、脆瓜、雪梨洗净。

　　2.切成大小一致、均匀的小丁，用沙拉酱搅拌均匀即可。

　　结语：以上就是九九养生堂为大家介绍水果沙拉减肥的全部内容，相信大家在看完全文之后已经了解了水果沙拉怎么做比较好吃了吧，小编介绍的这些水果沙拉做法都非常的简单，大家如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。

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