美肌食谱 吃它养颜美容一步到位(2)

　　3、等上面这些事都准备好了之后，我们首先要把海带放进水中用大火煮开，大约煮三十分钟这样就可以了。然后再向里面加入海带以及食盐还有就是醋。等锅开之后改用小火煮就可以了。

　　益处

　　这款汤最大的好处在于可以很好的帮助肌肤变得光滑细腻，对于任何人来说都适用，所以说，大家在平时的生活中，不妨给自己做上这么一碗，既补充营养，又能够滋养肌肤。

　　三、杏仁桂圆汤

　　要想延缓衰老，那么身体当中的维生素E含量就必须要充足，而在杏仁当中就含有非常丰富的维生素E，可以很好的帮助我们达到延缓衰老的作用。而桂圆则有补血的功效，所以这两样搭配起吃吃，皮肤想不好都难。再加上里面有一些辅助的食材，比如说红枣等，对于肌肤来说好处很多。

　　怎么做

　　1、做这款汤的食材相对来说有一点多，比如说我们要准备杏仁、桂圆、还有就是红枣、枸杞以及红糖。

　　2、首先我们要把红枣，桂圆还有就是枸杞清洗干净，然后再把它们一起放到砂锅当中用大火煮开，然后再改用小火炖煮二十分钟这样。

　　3、最后再把里面加入红糖熬煮，但是我们在放入红糖的时候，有一点是需要我们注意的，那就是要及时的进行搅拌，要不然红糖有可能会黏在锅底，这样会影响汤的口感。

　　益处

　　这款汤最大的功能就在于可以很好的帮助我们延缓衰老，并且可以改善暗沉的肤色，减少皱纹的产生，而且红枣还具有补血的功效，经常吃它，肌肤就会变得越来越好。

　　结语：要想肌肤好，那么小编向你们推荐的这三款食谱就是你美肌的法宝，所以你们在平时的生活当中就可以通过这样的方式来帮助自己获得好肌肤。而且小编向你们推荐了三款养颜汤，在平时的时候你们可以交替吃，这样不仅可以满足自己的味觉，而且还可以很好的帮助你们达到养颜的功效。

原文地址：美肌食谱 吃它养颜美容一步到位(2)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jiachangcaipu/1460255441127390.shtml)