肉炖豆角焖南瓜
发表日期：2016-04-13 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
健康功效：
豆角：富含胡萝卜素
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
食材用料：
- 蒜片
- 姜丝
- 鸡精
- 生抽
- 盐
菜谱做法：
-
1.豆角去筋洗净，南瓜去瓤去皮切成小块。肉丝用料酒腌制10分钟
-
2.炒锅中放入少许植物油，油温5成热时放入姜丝、蒜片炒出香味，倒入腌制好的肉丝翻炒至变色。肉变色后到人生抽，放入豆角翻炒2分钟加水没过豆角
-
3.豆角炖10分钟后，把南瓜贴锅边放，盖上锅盖焖到至豆角熟烂即可出锅。南瓜很好熟，如果想吃完整的就别炖过了。中途看南瓜熟了可以先拿出来吃。如果喜欢吃更加面的就等豆角好了一起出锅吃。）
原文地址：肉炖豆角焖南瓜(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jiachangcaipu/1460509233128041.shtml)
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