可食用经书乌龙面 如何做美味面条(全文)

　　近期，一碗写满“经书”的乌龙面跑上了头条，这碗乌龙面上写满了经文，是广大吃货们想尽办法都想要尝试的面，很多网友调侃道：“感觉一碗吃下去就功德无量了呢...”更有很多网友表示：“能不能给我来一碗考试重点乌龙面!”其实，这是一种非常不错的乌龙面营销方法，让很多网友倍感新奇，

　　现在市场上很多新奇花样的面层出不穷，让很多吃货一直都放不下面条这道美味，生活中面条更是以各种不同的形象出现供我们品尝，那么吃面条对我们的身体有哪些好处呢?

　　吃面条的好处

　　1.首先，面条当中含有很高的蛋白质，是维生素和矿物质的最主要来源，并且面条的纤维素含量是非常高的，要比面包的营养价值还要高出许多。

　　面条当中含有维持神经平衡必需的维生素B1、B2、B3等，同时还含有钙、铁、磷、镁、钾等人体必需的物质，因此吃面条可以使人长寿，所以才会有“长寿面”这一说法。

　　2.吃面条可以提供肌肉必需的葡萄糖，还会让人更加清醒，做事注意力更加集中，因为它能缓慢的、有规律的向大脑输送葡萄糖。

　　3.吃面条不会引起肥胖，更不会引起体重增长，面条对于保持我们的体重是非常有好处的。

　　因为面条的含热量很低，面条在煮的过程当中会吸收大量的水，每一百克面条在煮熟以后就会变成四百克。

　　而且面条有抑制食欲的特点，因为面条在我们的胃部消化的是比较慢的，会让人长时间有饱腹感，不容易饥饿。

　　除此之外，面条还能够分解脂肪，因为面条是不含脂肪的，可以让胰岛素保持在正常和稳定的水平上，进而保持血糖的长期稳定。

　　4.面条当中不含胆固醇，所以说非常适合高胆固醇的患者食用。面条是用硬小麦和全麦面粉制作而成的，纤维素的含量非常高，而且早晨吃面条，要比早晨吃面包的营养价值还要高出许多。

　　如何制作好吃营养的面条

　　吃面条有这么多好处，那么我们平时生活中应该如何制作一碗好吃又有营养的面条呢?

　　西红柿鸡蛋面

　　制作西红柿鸡蛋面的方法非常简单，但是并不是所有人都能制作出来一碗喷香好吃的西红柿鸡蛋面，所以说想要做好一碗面，就要先从准备材料上开始下功夫。

　　首先，我们要准备面条、西红柿、鸡蛋、盐、胃经、香油和老姜片。

　　1.先将西红柿洗干净切片，然后将鸡蛋打散，在蛋液里加入少许的盐，然后将一块老姜片切碎。

　　2.在锅里面放油，油热以后将蛋液炒成蛋花，盛出来放在一旁备用。

　　3.再在锅里放油，油热了以后爆香姜碎，将西红柿倒入翻炒，等到西红柿出水了，将蛋花倒入西红柿锅里面一起炒一会。

　　4.然后加入水稍微的煮五分钟，然后盛出来倒在面碗里，加一些盐，然后撒上味精和香油。

　　5.另起一锅放水煮面，等到面好了以后盛入装有西红柿鸡蛋汤的面碗，撒上香菜，一碗香喷喷的西红柿鸡蛋面就出锅啦。

　　虾仁丸子汤面

　　这款面最大的好处就是含有大量的优质蛋白，非常容易被人体吸收，并且含有丰富的钙、磷等矿物质，甚至还有补肾的作用。

　　1.首先，我们要准备黄瓜、虾仁、肉馅、姜片、荞麦面、少许盐和淀粉。

　　2.将虾仁清洗干净，加入少许的料酒和盐搅拌均匀以后再用水冲洗一下。

　　3.然后再将虾仁剁碎，加入适量的盐、淀粉，顺时针搅成泥状，再用手一点点的抓成小球的形状。

　　4.在肉馅当中也加入适量的盐和淀粉，顺时针搅拌成泥状，同样的用手抓成小球的形状放在一旁备用，然后再将荞麦面煮熟以后放在碗里备用。

　　5.将虾球、肉馅球、黑木耳、黄瓜片、姜片一起放入沸水中煮熟，再加入少量的盐调味。

　　6.将汤和菜料放入面碗中，一碗香喷喷又好吃的面就出锅了。

　　在煮面条的时候，我们可以选择想念挂面，想念挂面主要的原料就是小麦粉、水和食用盐，安全又有营养，而且还有蝴蝶的形状，好看又好吃，想念挂面晚上全麦面，来自南水北调的天然面香，满足我们记忆力的老味道和新的味觉享受。

　　想念挂面用料讲究，为我们提供了健康的食品和美味体验，享受幸福生活，而且主要原料小麦是产自河南的农业大省，院子大自然的孕育，小麦是纯绿色种植，光照非常充足。

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　　想念挂面的面粉优质，是精挑细选、颗粒饱满的麦子和养分高筋的面粉，充分保留了小麦的营养成分。关于想念挂面的细节小编就先说这些，如果各位还想要继续了解关于想念挂面的情况，可以点击这里了解更多详细信息，健康生活，从想念挂面开始。

　　麻酱面

　　1.首先要准备面条、麻酱、葱花、精盐、味精、熟色拉油和沸水。

　　2.取一碗汤，倒入沸水，将面投入，高火煮五分钟。

　　3.然后将这些调料都倒入碗面当中拌和就可以吃了。

　　结语：面条在中国有着悠久又丰富的历史，从东汉的“煮饼”到魏晋的“汤饼”再到现在的“面条”，经过了数百次的变化，面条是一种又经济又能饱肚的主食，并且还是登上大雅之堂的上佳美食，面条是非常受欢迎的，而且对我们的身体健康又是非常有好处的，所以说我们在日常生活中，是可以自己经常制作面条这道美味的。

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