感冒、咳嗽、便秘、皮肤瘙痒、胃穿孔等常见病在秋天发生几率越来越高,九九养生堂中医在这里为大家推荐了常见病食疗法,通过饮食调理身体,帮您在秋天来临之际远离这些常见病。
伤风感冒——少吃羊肉多喝水
今年以来,流感病人比冬季还多,轻则恶寒头疼、鼻塞流涕、周身酸楚、咽干咳嗽少痰,重则高热头疼、口鼻干燥、鼻涕带血。病人自己都能感到呼出的气是热的,这是秋天感冒的典型特点。
最简单的食疗法,就是多喝水,保持饮食清淡而富有营养,另外,秋天应少吃羊肉,因羊肉性温热,会在秋天加重干燥的程度。一旦出现症状,如果是因为受凉引起的,早期可喝姜糖水把寒气驱散;如果是因为饮食积滞,夜间被子太厚,用老百姓的话说就是“捂着了”,“上火”而致,感冒的同时还伴有鼻子干燥出血,可用白茅根和芦根各15克煎汤代茶饮用,用梨榨汁,或梨和冰糖煮水服用。
推荐食谱:君子蒸肉
食谱原料:使君子5-10克,猪瘦肉100克,盐少许。
制作方法
1、将使君子去壳,取出使君子肉备用。
2、将使君子肉和猪瘦肉一起剁碎和匀,加入少许盐,二者做成肉饼。
3、将使君子肉饼放入盘内,隔水用旺火蒸熟或煮粥时放在饭面上蒸熟即成。
健康提示
1、两肉相配好吃,味香咸有口味。
2、本菜对感冒有良好的功效。每遇食欲不振,口渴烦躁等症状出现时,即可吃此菜,定见疗效。
原文地址:感冒咳嗽常发病食疗法(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jiachangcaipu/1473820225173162.shtml)