干鱼怎么做好吃 这两种做法让干鱼更美味(全文)

　　鱼是对我们身体健康非常有好处的食物，那么，经常吃鱼的话能够补充身体的营养价值，但是，有时候小鱼干也是营养非常丰富的，并且小鱼干的味道独特，因此受到了不少人的欢迎，那么，鱼干怎么做好吃，下面我们就一起来了解一下吧!

　　干鱼怎么做好吃

　　鱼干的做法有很多种，不少的人对于吃，都有自己独特的心得体会，那么，不一定这个做法就是您喜欢吃的，但是，一定会符合大部分人的口味，那么，今天小编为您介绍的两种小鱼干的做法，下面我们一起来看看吧!

　　一、风味小鱼干

　　操作

　　1、小鱼干用加过醋的清水浸泡约20分钟后用清水冲洗，沥干水。

　　2、热锅下油，放入姜片，干红辣椒炒香，下小鱼干，葱白翻炒。

　　3、加醋，料酒，老抽，蚝油给鱼上色。

　　4、加入一碗水，烧开后，小火煮约3分钟后大火收汁。

　　5、下味精，糖调味后起锅，撒上小葱末。

　　贴士：小鱼干本身有咸味，所以一定要泡水啊，或者煮的时候不要放盐，好自己先尝尝口味。

　　二、香辣小鱼干

　　主料：小鱼干50克，炒熟的花生米适量。

　　调料：干辣椒、生姜、大蒜、葱花、花椒、料酒各适量。

　　做法

　　1、将小鱼干洗净，用温开水将其浸泡半个小时后捞出沥干，待用;生姜与大蒜切成末，干辣椒去蒂去籽后剪成丝。

　　2、热锅放油，下入花椒，小火炸出香味后捞出不要;再下入小鱼干，小火将其炒至金黄酥脆后放入两小勺料酒，炒匀后将小鱼干舀出，待用。

　　3、锅内余油，下入干辣椒丝与姜蒜末、葱花，炒出香味后下入先前炒好的小鱼干，炒匀。

　　4、再倒入约40毫升水，转大火，待汤汁完全收干后关火，后倒入花生米，炒匀即可出锅.。

　　通过上文的内容，想必大家已经清楚的了解到了小鱼干的吃法都有哪些，那么，如果您比较喜欢吃小鱼干的话，可以在平时的生活中自己制作哦!希望上文的方法和讲解您能够学以致用，对您有更好的帮助哦!

　　干鱼的好处

　　任何的食物都有对身体好的一面，但是也有着自己的食用禁忌，那么，小鱼干也是一样哦!它既有好处，也有禁忌，在食用的时候您一定要多加注意，否则小心对身体健康造成伤害哦!那么，接下来我们就一起来看看，干鱼的好处。

　　风干鱼富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。调低血压，有利于生长发育。其中的磷元素是牙齿和骨骼成长必不可少的营养元素。

　　陕西风干鱼里面的铜元素，是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

　　常吃陕西风干鱼还可以帮助人们补充丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物。陕西风干鱼的做法也是比较简单的，食材容易购买，而且价格便宜，我们随时想吃这道菜，就去近的市场购买风干草鱼一条，然后准备调味品，就可以制作了。

　　吃干咸鱼有什么禁忌

　　鱼干和西红柿一起吃：同食易产生致癌物;

　　高血压病人、高温条件下工作人士忌食。

　　总结：干鱼是我们生活中比较常见的一种食材，那么，由于它是被晒干之后的鱼，因此口感比较独特，很多人都喜爱，上文的内容已经详细的介绍了鱼干的做法，以及小鱼干的好处和吃鱼干的禁忌，希望您在平时的生活中能够多加注意哦!

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