胃酸过多吃什么好 这些食物要记住(全文)

　　很多的人会有胃酸的经历，感觉胃很难受，胃酸过多吃什么好?有的人只是觉得胃不舒服，并不知道自己是胃酸过多，那么胃酸胃酸过多的症状有什么?很多的原因会导致胃酸过多，那么胃酸过多的原因有哪些?

　　胃酸过多吃什么好

　　1、小苏打水

　　小苏打是一种碱性的物质，食用小苏打能中和胃酸，解决胃酸过多导致的烧心的问题，还可以食用一些小苏打的饼干或是其他的食物。但是如果经常感觉到烧心的话，好还是不要喝小苏打，否则会导致胃胀，还有可能会有恶心等副作用。

　　2、口香糖

　　饭后嚼30分钟无糖口香糖,可以增加唾液的分泌量,反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉,缓解烧心症状。

　　3、香蕉

　　香蕉是一种很美味的水果，其中含有一种天然的抗酸剂。食用香蕉之后，这种物质会在胃的内壁形成一种具有保护作用的粘膜。但是有很少一部分人在吃过香蕉之后烧心的症状会加重，所以，在吃过香蕉之后还要观察一下是否有病情加重的症状。

　　4、姜

　　菜里放点姜,这样有助于防治烧心,但要适量食用,每天吃2克左右即可。

　　5、芦荟汁

　　芦荟汁具有消炎作用,可以缓解食道及胃部炎症。中医建议容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。

　　胃酸过多的症状

　　1、反胃、吐酸水。

　　2、烧心、反酸、灼痛不适。

　　3、发生溃疡后可出现有规律的饥饿痛、夜间痛等。

　　胃酸过多的原因

　　(1) 饮食不均衡

　　过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食。

　　(2)不易消化食物

　　不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。

　　(3)进餐不定时

　　如果不定时进餐，还经常食用零食，也可能会刺激胃酸增加;另外如果吃得太饱，也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。

　　(4)肠胃疾病

　　很多的肠胃疾病也会导致胃酸过多，比如说慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病、返流性食管炎等等，这些疾病都会促进胃酸的分泌。十二指肠粘膜还能释放出一种激素，如果这种释放激素的功能下降的时候，也会导致胃酸的分泌增加，所以有了胃病一定要及时的治疗。

　　(5)精神压力

　　当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，从而会促使胃酸分泌增多。

　　(6)遗传因素

　　虽然说胃酸分泌不是直接归类于遗传病，但是遗传因素可以导致体质的不同，不同体质胃酸分泌的水平是不一致的，对胃酸过多的影响不容忽视。

　　(7)与胃粘膜有关

　　胃粘膜中的壁细胞经常性受刺激而处于兴奋状态能够导致胃酸过多。这里可以举个例子，比如副交感神经如果处于兴奋状态就可以连续不断地促进释放一种叫作乙酰胆碱的物质。

　　(8)壁细胞反应性

　　壁细胞的反应性增高或总数增多。即使壁细胞总数正常，也可因高胃酸分泌损伤粘膜。

　　结语：上面给大家介绍了胃酸可以吃的食物，如果胃酸过多的人群可以尝试一下食用这些食物，相信会有很好的缓解作用。引起胃酸过多的原因有很多，我们在日常生活中一定要注意。想要预防胃酸，就要避免这些因素。

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