一周美味减肥食谱 吃得饱瘦得好(3)
发表日期：2014-12-07 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
星期二：
早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个
午餐：番茄豆腐豆芽汤
材料：大红番茄1个(约100克)、北豆腐半盒(约100克)、豆芽菜50克、香菜少许
调料：盐2小匙
做法：
1、将番茄洗净切块，豆腐成切小方块，豆芽菜去根，洗净，香菜洗净切段。
2、锅中放清水、豆腐块，开锅煮5分钟，再加番茄块、豆芽菜略煮，放盐调味，撒上香菜段即可。
番茄豆腐豆芽汤
晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。海带雪梨番茄汤(1~2碗)。
原文地址：一周美味减肥食谱 吃得饱瘦得好(3)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jianfeishipu/14179676052761.shtml)
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