一周快速减肥食谱 边吃边瘦(3)
发表日期：2014-12-07 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
第五天
早餐：鲜榨柠檬汁1杯、葡萄1小串或梨1个、杏仁牛奶1杯
午餐：鸡腿1个+蔬菜沙拉、1杯豆浆或酸奶
下午茶：覆盆子1小鹏或其他红色水果
晚餐：什锦饭、1个水果
第六天
早餐：黄油、奇异果2个、黑面包2片
午餐：鳕鱼、四季豆烩金枪鱼
下午茶：全麦面包1片、黄油
晚餐：清蒸螃蟹、糙米饭3汤匙、新鲜蔬果沙拉1份
第七天
早餐：甜橙2个、豆浆或酸奶1杯、鲜榨果汁
午餐：生菜三明治1个、苹果1个
下午茶：杏仁5粒、梨1个
晚餐：3个鲜枣、玉米片配自制鳄梨蘸料
酸碱节食减肥法主要的目的是均衡食用蛋白质、脂肪和碳水化合物。让食物的搭配形成良好的酸碱平衡，做到70%碱性食物和30%酸性食物。因为碱性食物更有利于减肥哦。
原文地址：一周快速减肥食谱 边吃边瘦(3)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jianfeishipu/14179676472791.shtml)
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